现代疾病的根源：吃得太多，喝水太少

中国人，到底有多能吃？

不把数据摆出来，你都不相信我们国人有多能吃！

不久前，中国饭店协会发布的《2019中国餐饮业年度报告》显示：2018年中国人在外就餐吃出了一个惊人的数字：4万亿元！

要知道瑞典全国GDP（国内生产总值）也才不到4万亿。根据世界银行最新数据显示，2018年瑞典GDP为5510.32亿美元，折合人民币大约38701亿元。

毫不夸张的说，中国人一年光是在外就餐就能“吃掉”一整个瑞典！

01 国人，一年吃掉了全世界1/3的肉制品

2018年瑞典《Neue Zürcher Zeitung》报道，2016年中国人几乎吃掉世界上1/3的肉制品，每人平均63公斤。而在30年前，中国人年度平均消耗仅有13公斤。

02 国人，一年吃掉了全世界一半的猪

美国农业部曾发表报告称，2014年中国猪肉消费量为5716.9万吨，占全世界的52%；人均猪肉消费量为41.9千克，是世界其他国家平均水平的4.6倍。

03 国人：一年吃掉逾7亿加拿大龙虾

据商务部官网显示，据加拿大新斯科舍省官方提供的数据显示，加拿大龙虾产量80%的新斯科舍省，2016年该省向中国出口龙虾7亿多元。

最后却吃出了一身疾病

生活条件好了，吃得多了，最后却吃出了一身疾病！

01 糖尿病人数全世界第一

据国际糖尿病联盟（IDF）和国家卫生健康委员会统计：2015年全球糖尿病患者约有4.15亿人，而我国糖尿病患者人数约1.1亿人，中国糖尿患者人数位居世界首位！

（单位是百万人）

02 肥胖人数全世界第一

在全球肥胖人口升至6.41亿的时候，中国已经超越美国成为全球肥胖人口最多的国家。

03 猝死人数全世界第一

中国每年心脏性猝死人数达到54.4万！远远超过美国每年30万-40万的死亡数字。

04 老年痴呆人数全世界第一

据《世界阿尔茨海默病2018年报告》显示，全球约有4680万名阿尔茨海默病患者，我国阿尔茨海默病患者已超过千万，居世界第一！

吃得太多，喝水太少

营养过剩一样中毒；一个医学上的认识：一切元素，当我们需要的时候他是营养，当超过了便是毒素。

当今常见高血压，糖尿病，心血管疾病，癌症等疾病，事实上都可以归类于富养性疾病。

李复兴介绍说：我为什么如此重视饮水？因为水是生命之源，也被誉为“百药之王”。水隐藏在体内，维持着我们的健康，但其重要性往往被遗忘。

《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量规律饮水的好习惯。久坐不动、经常熬夜、大运动量等人群更容易缺水。

缺水也远不只是感觉口渴那么简单，可能会从头到脚伤害你。以大脑为例，水分太少，人的反应速度变慢，更易疲劳。《人类大脑研究杂志》刊登的研究发现，长期或严重缺水，会导致青少年大脑萎缩，损伤认知能力。缺水还会增加便秘、尿路感染、皮肤病、肥胖、心血管病、糖尿病等多种疾病的风险。

多喝水的好处，令人震惊

预防心脏病和中风：因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞。

预防骨质疏松症：因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。

预防白血病和淋巴瘤：因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征；

缓解高血压：因为水是最好的天然利尿剂；

预防糖尿病：因为水能够增加身体内色氨酸的含量；

缓解失眠：因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素；

治疗抑郁症：因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。