军医不再隐瞒：睡前、起床喝白开水的人，肾可能已经”烂成渣“，有的及早改正
1.
过夜的水不能喝
很多人都知道，早起喝一杯白开水对身体有好处，可以降低血液的粘稠度，对预防心血管疾病非常有效。但是应该注意的是，隔夜的水一定不能喝，隔夜的水会滋生更多的微生物，这些微生物进入人体会对健康不利。
2.
睡前尽量不要喝水或少量
如果你在睡觉前喝了很多水，第二天起床时你可能会水肿，这增加了肾脏器官的负担。这可能会导致很长一段时间的肾脏损害，最后你不得不切除肾脏。
3.
适量水
喝水对身体有好处，但这并不意味着你需要喝更多的水。如果你喝了太多的水，你的肾脏将不得不承受沉重的工作量，这只会增加你的肾脏的压力。从长远来看，你的血压可能会下降，在严重的情况下，你的水中毒可能会发生。
要喝水但不要随便喝水，要注重这几条，才能有益于健康
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