从乾隆皇帝的长寿看养生
历史上最长寿的皇帝是谁？我想很多人都知道，是乾隆。乾隆一生活了89岁，在位整整六十年。就算退位后，还经常插手政务，可以说，不仅寿命长，精力还好。
这在皇帝当中很少见，纵观中国历史长河，寿命超过80岁的皇帝，一共也就5位。而在30多岁就去世的皇帝，倒是很多，明末，清末的好几位皇帝，都是年纪轻轻就归天了。
许多人都不理解，皇帝一生富有四海，每年各地进贡的奇珍异宝不计其数，其中不乏名贵的食材，珍贵的药材，可以说是吃得好，穿得好，除此之外，还有个太医院随时待命，日日给皇帝们请脉，可为什么大部分皇帝寿命却不是很长。
各位要知道，皇帝不是那么好当的。你看到的是无上的权力，无边的富贵，可一个稍微还算勤勉的皇帝每天要处理的政事也是无边无际的，内政外交，后宫，继承人，无一不是需要深思熟虑的，往往每天天不亮就得起来早朝，要处理奏折到深夜，日复一日地殚精竭虑，勇武如康熙皇帝都曾累得咯血。
再一个，皇帝在古代也算是个高危职业。在还是皇子的时候，要夹着尾巴做人，争取让皇帝多看一眼，还要防止来自兄弟们，政敌们的明枪暗箭。好不容易击败众多对手，当上皇帝后，又要防着身边人的虚情假意，阳奉阴违，不知道什么时候就会有冷箭射过来。可以说，在享受着帝王的尊荣的同时，每天应该也是战战兢兢，如履薄冰的。
工作量大，心理压力大，可能就是皇帝们活不长的原因吧？
可是乾隆为什么能活这么长呢？
首先，乾隆是出了名的重视养生。
据说乾隆皇帝会根据季节的变化让太医拟定适合的进补方子，如龟龄集方、松龄太平春酒方、健脾滋肾壮元方、固本仙方、八珍糕等，虽然方子里也是些常见的药材，并不见得十分珍贵，但贵就贵在乾隆能日日如此，年年如此，长期坚持啊。
第二个，是重视吐纳。据说乾隆无论前一晚处理政务到多晚都坚持第二天黎明即起床，然后去御花园深呼吸一个时辰，一个时辰，就是我们现在的两小时啊！我们现在的人也知道深呼吸好，但每天能坚持个五分钟可能就不错了。可是一个帝王，在养生上花的功夫比我们深得多得多！他不长寿谁长寿？
第三个，是喜欢运动。乾隆皇帝保留着满族善骑射的习俗，如果不是特别忙，总会抽出时间去郊外打猎。而他后面的几个皇帝，就很少进行这类活动了。
当然，那些齿常叩，津常咽，耳常弹，面常搓，足常摩等养生小妙招，这老人家也是天天坚持，一天不落的。
说完了好的生活习惯，我们今天再从另外一个角度来说说乾隆长寿的原因，那就是心理健康。
乾隆一生酷爱旅游，我们所熟知的，就是他六下江南，三上五台山。虽然劳民伤财，但是就旅游本身对一个人的身心健康来说，益处还是大大的。你们想，一个热爱旅游的皇帝，比起那些整天在深宫里眉头紧锁的皇帝，心境上是不是更为放松？况且，乾隆还喜欢微服私访，去体验民间生活，对那些没吃过的，没见过的，更是能放下皇帝的身段，亲自去尝试。这样的乾隆，更像是一个有点好奇心，有点小天真的富贵闲人，而不是终日老谋深算的一代帝王。所以说，乾隆相比其他人，这个皇帝当得更为自在，也更为逍遥。
乾隆心境好的第二个原因，是他这个人有点点自恋。在他心中，只觉得自己处处厉害，从不觉得自己有什么不足。他爱写诗，一生写了不下万首诗，爱题字，许多有名的书画家的作品上被乾隆密密麻麻题了不知道多少字，盖了多少私印，人送外号“爱新觉罗·狗皮膏药”。他写的诗没有一首流传很广的，鉴赏字画的水平也很是一般，但皇帝自己心中洋洋自得啊！再加上身边有群马屁精，所以这个皇帝啊，每天都飘飘欲仙，觉得自己不是凡俗之人。自恋虽然不好，但总比那些每天愁眉深锁的人要开心快活啊！
乾隆皇帝之所以能长寿，可以说，生活中，他以长寿为自己的第一目标，一点折扣也不打地践行了正确的养生生活方式，并且总能自娱自乐，让自己保持了好心情。
一个帝王尚且能遵循养生之道，并重视理论与实践的统一，而我们现在的很多人嘴上嚷嚷着要养生，你让他每天不要熬夜，做不到，你让他控制饮食，做不到，你让他适量运动，他宁愿躺在沙发上玩手机，并且不懂得控制自己的情绪，经常让情绪大起大落。养生，并没有多么复杂，而是难在坚持啊。