[德叔医古·287篇]头痛失眠肩颈痛,肝脾同补祛风湿

名医简介:

张忠德,人称“德叔”,广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长

医案:江阿姨,64岁,头痛眠差1年余

江阿姨虽已达耳顺之年,但对生活的热情一分不减,每天不仅妆容精致,更是衣着讲究,简直是社区奶奶团的气质担当。

然而近两年来江阿姨开始偶尔失眠,三四天出现一次。刚开始以为只是小问题,自己上网查一查,就到药房去买了一些安神的中成药服用。可非但没有什么效果,失眠还愈加频繁严重,有时一晚上都睡不了几个小时。

近一年还开始头痛,这才四处求医,到医院做了头颅CT各种检查,也没有发现什么问题,医生开了一些安眠药给江阿姨服用,服用了之后失眠的确有好转,但头痛还是没有缓解,更有了汗多、怕风怕冷、四肢冰凉、遇风后头痛加重的症状,肩颈部也开始疼痛,这可愁坏了江阿姨一家人。

经过多方打探,抱着一颗期待的心来德叔门诊看诊。

德叔解谜:肝脾两虚不能滋养,风寒夹湿阻滞经脉

江阿姨已达耳顺之年,肝、脾、肾三脏都有一定程度的损耗。

从症状上来看,江阿姨的肝脾两脏损耗最为显著,脾虚则气血生化不足,气血不足则肝愈虚,如此循环,体内的水湿停滞,血液不能很好地滋养脑部,容易出现失眠、头痛的症状。

气为血所化生,血不足,气自然也会不足,气不足不能护卫肌表,自然四肢凉、汗出多、怕风、怕冷,抵抗不了风寒的侵袭,风寒进入体内与湿气相结合留滞经络,造成经络不通,既能加重头痛,也可导致颈肩部的疼痛,因此治疗上要以补肝脾为主,兼以祛风除湿。

经过一个月治疗,江阿姨的头痛失眠缓解,现间断复诊。

预防保健:穴位按揉结合泡脚

步入老年后,要通过正规渠道摄取中医养生知识,而不是盲目对号入座。很多老年人一出现头痛,就认为气血不通,随后盲目服用所谓软化血管、活血化淤、通络止痛的中成药及药膳。像江阿姨这类人群,头痛时可按揉百会穴或轻轻拍打头皮等改善头痛症状。

随着立秋的到来,岭南地区白天仍有夏季的暑湿热,但昼夜温差增大,此时最易感受风寒邪气。像江阿姨这种情况,头痛、失眠就很容易复发。平时睡前可用温水泡脚或用艾叶30克,煎煮约30分钟成药汁后,泡脚约15分钟,可较好助眠。

德叔养生药膳房

黄精牛大力煲鸡

材料:鸡半只,黄精20克,牛大力40克,陈皮3克,生姜3-4片,精盐适量。

功效:补气健脾,滋补肝肾。

烹制方法:诸物洗净,母鸡切块放入沸水中焯水;上述食材放入瓦煲内,加入适量清水,武火煮沸后改为文火煲1.5小时,加入适量精盐调味即可,此为2-3人量。

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