睡觉易醒是什么原因
睡觉易醒的原因有疾病、生理因素、心理因素、精神因素,药物和其他物质等。
1.疾病:引起睡觉易醒的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、消化道溃疡、关节炎、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、睡眠期周期性腿动、不宁腿综合征、夜间肌阵挛综合征,及脑血管疾病等。
2.生理因素:环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人睡觉易醒。
3.心理因素:如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都可引起睡觉易醒。
4.精神因素:精神障碍一般均伴有睡眠障碍,因此很多精神因素会造成睡觉易醒。
5.药物和其他物质:服用中枢兴奋药物可导致睡觉易醒,如减肥药苯丙胺等;茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡因,晚间饮用可引起失眠;酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起睡觉易醒。
因此,当出现睡觉易醒时,需及时改变不良生活习惯和改善睡眠环境,如睡眠仍无改善、日常生活和工作效率受到影响的话,建议及时就医。
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