一个温阳散寒补血的好方子，现在喝正合适
有的人一到冬天就手脚冰凉，白天没什么精神，还会觉得腰膝酸软，特别怕冷；
女性朋友月经量变少了，痛经也比平时厉害。还有诸多怕冷、胃寒冷痛等症，都是冬天最容易犯的毛病。
大家都知道，冬天主“收藏”，外界气候阴盛阳衰，人体的阳气也潜藏于体内，容易导致阳气不足，出现气血循环不良、手足冰冷、腰膝酸软等诸多情况。
这种症状该怎么调理呢？
早在两千年前，医圣张仲景就送给我们一个温阳散寒补血的好方子——当归生姜羊肉汤，尤其适合冬天来吃，而且不限男女。
当归：平民补血王
当归这味中药在经方药中着实很低调，但是功效却不容小觑。当归可以补血还能散瘀，补血的同时可以强心。
很多人到了秋冬会手脚冰冷的厉害，尤其是妹子们。究竟是因为什么呢？
我们每一个人的体内都有一个小太阳，温煦四肢，明润气色，这就是古人说的“正气存焉”。
然而很多人，由于先天禀赋弱，或者后天不注意，比如吃生冷，盲目节食，熬夜，过度消耗等原因，消耗了太多能量，导致太阳的能量变弱。
那么离心脏最远的脚，就会变凉了，之后是手，所以手脚都凉的话，就说明身体已经是比较差了。
阳气不足，体寒重，则畏寒怕冷，无论如何都不能让身体暖和起来。
当归补血强心的功能，不仅是血虚妇人的福音，也可以让你身上的小太阳能量变得越来越强大~
生姜：散寒、降胃气
很多小伙伴到了秋冬季节，开始各种进补。可是有一点哦，进补绝不只是吃各种补品。
因为吃进来的东西是需要经过脾胃消化吸收的，如果你本身的脾胃功能弱，在进补时一定要注意恢复胃气，不然很容易滋腻碍胃。
非但补不进来，还帮了脾胃一个“倒忙”，这就是所谓的“虚不受补”。
该方加入生姜，就可以规避这一问题。生姜恢复着胃气，让脾胃工作状态变好，顺顺利利的真的补进来。
尤其是平时经常腹胀、肚子大、食欲差的朋友，更不能离开生姜。而且生姜所具备的散寒之效，更是秋冬必备驱寒之品。
羊肉：壮阳、驱寒
《药性歌括》中记载羊肉“味甘，专补虚羸，开胃补肾”。
具有温中补虚，补肾壮阳的作用，对任何阳气不足、体质虚弱、胃寒的人都是天然的保健品。
冬天常喝羊肉汤，既能温中暖下，还能为身体提供能量，抵御寒气。
冬季大家喝当归生姜羊肉汤的好处是非常多的。
当归生姜羊肉汤适合经常疲倦乏力、恶风怕冷、头昏失眠、容易感冒、面色偏白的人，可试试这个食疗方法。
因为汤的功效和味道与用料的比例关系密切。
按书中原方的用量，大约是当归45克，生姜75克，羊肉500克，这样做出来的羊肉汤效果明显。
用于治疗寒性疝气、女性痛经、宫寒、腹痛怕冷、血虚乳少最为适宜，但因其药味太浓，不易被一般人接受，更难作为药膳长期食用。
如果最近你感觉自己有畏寒肢冷、腰酸乏力之肾虚症状，女性有月经不规律、痛经、手脚冰凉的问题，那么现在熬这一碗汤，是再合适不过的了！
提示：患有皮肤病、过敏性哮喘以及某些肿瘤的病人，平时怕热、易上火、口腔溃疡、手足心热的人，以及感受风热外感，发热咽喉疼痛者，不宜服用适用本汤。