老人“趣多”会长寿

老人“趣多”会长寿

老年人，大多心里会产生一种失落感，对生活失去了信心，消极地打发余年，更有甚者，人未老心已老去。这样，不利于身心健康。其实，老年人，可以活过得更潇洒、更“多趣”一些。

情趣是一种心态的表现。老有所乐，是一种情趣，老有所爱也是一种情趣，老有所学又一是一种情趣，老有所为，更是一种情趣。多点生活情趣，会使人的生活丰富多彩，增强生命活力，不仅有利于现实人生价值，谱写人生晚年的华章，而且能愉悦身心，延年益寿。兴趣兴趣的力量是巨大的。兴趣爱好，不仅可以陶冶情操，愉悦身心，使生活充满朝气和生机，而且有助于消除生活的单调、枯燥，战胜寂寞、烦恼，调节心态，振奋精神。“花香益寿”、“善弈者长寿”、“运动延年”等，均是百岁寿星的切身体会。兴趣广泛的老人，健康状况良好的多，而没有兴趣爱好的老人健康状况担忧。

老趣古今中外，有许多老人，晚年时期，圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。有理想、有追求、有信念、有毅力，使人从中寻找到精神寄托，避免过于清闲的生活松弛了精神，而锲而不舍地动脑、动手，则是健康长寿的重要因素。

俏趣当今，中外养生学家普遍认为，老来俏有益身心健康，因为适当讲究穿衣打扮能给老人平添青春活力，从而产生一种自我暗示：我不老，还年轻。这种心理上的安慰和满足，不仅是健康向上的，而且是幸福生活的写照。它是一种精神调节剂，不仅可以活跃自身脑细胞，消除中枢神经系统的疲劳，保持心态平衡，还可以起到延缓精神老化、减少疾病和延年益寿的作用。难怪前不久，世界老年医学会把老年人要讲究服饰和体形美列为“老年健康十要”之一。

童趣人到老年，要保持童心不衰，童趣未泯，经常回忆美好的童年生活，让童年那份纯真。竹马情趣与日长存；多存童乐，获得童心复萌和青春活力；充分赏心于儿孙之情，在天伦之乐中忘却烦恼和忧愁，使心灵感到极大的慰籍，可以延缓身心衰老。

侃趣人到老年，害怕孤独，常与朋友相聚，海侃神聊，聊中寻乐，促进健康。淡天下大事与古往今来，开阔胸怀；淡养生秘诀，添寿开窍；说老伴之爱，淡儿孙之孝，其乐融融。侃而趣，趣而乐，乐而康，康而寿。

野趣旅游，是一种领略大自然的情趣。走低谷、叠山峰、仰望蓝天，远眺大海，看千峰竞秀，万壑藏云，幽静的环境，请新的空气，和煦的阳光，多姿的花木，询丽多彩的山光水色，会使人心情愉悦，精神振奋，身体轻松，对健康大有益处。

谐趣幽默，是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。它可以使烦恼化为欢心，使痛苦变为愉快，让你获得发自内心的欢笑，益神健心，延年益寿。“趣多”对于老年人来说，非常重要，它既丰富生活内容，激发对生活的兴趣，而且对大脑是种具有积极意义的休息。凡长寿者，多有兴趣爱好，通过这些兴趣会，使自己的心情愉悦，同时也调节内脏功能，促进新陈代谢，无形中给长寿创造了良好的条件。老年人“趣多”是充实生活的妙药良方，它会重新找到自己晚年生活的位置，而且能够从中获得自我价值感。

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