学站桩 | 累得像狗，怎么才能拿出时间站桩呢？
编者按：最近很忙，忙到没时间站桩，忙到废寝忘食，忙到每天早上六点开始学习，晚上十一二点不能休息，直到昨天课程结束才放松下来。今早睡到自然醒，一看时间八点了。好吧，冷静一下需要静下心来琢磨琢磨学习是为了什么？难不成是舍弃健康？想要身心疲惫？正好今天编辑大成针道公众号，正好看到以前的这篇文章，拿来跟大家一起共读，共修，共享。
念念不忘，必有回响
很多人都提过类似的问题，“现在人都每天累得像狗，白天工作，晚上弄孩子，起的比鸡早，睡的比狗晚，怎么才能拿出时间站桩呢？”
普通人心没有定力，容易受外界干扰，所以事情一多，人就容易较着劲的去做事，事虽成了，但身心俱疲。
本来人是主体，外界的事情是用来历练我们，滋养我们，最后却变成了被动的消耗。拳论里讲桩的目的“在修正人心，抒发情感，改造生理，发挥良能，使学者神明体健”，站着站着，你的心会变得稳定，有力，身体变得充盈，精神也会得到抒发，拿这样的状态再去做事，只是滋养，吸收，同时身心也会越来越强大，这是生活，也是修行！
桩不是一件事，它是修正与完善自己身心的方法，这点大家得清晰，乱巴巴的心，软塌塌的身体，没有觉知，也没有生机，你怎么把事情做好，怎么把生活过好，处处都较着劲，孟子讲“由仁义行,非行仁义也”，什么意思呢？你用仁义的心去生活，而不是你没有仁义的心还想做仁义的事情，所以跟你累不累，忙不忙都没关系，认知够了，就来面授，学会了，回去就坚持站，站的过程中，要确定自己站的是对的！
身体力行，坚持不懈
站桩最重要的就是能抻筋拔骨，把我们挛缩的筋拉开。过去有句老话叫做“老筋太短，寿命难长”，说的就是这个意思。真正的武术大家，手是很柔的，如同小孩那么柔。手柔其实就是筋柔，因为所有的筋都是从四肢末端开始的。当然了，我们的骨头不能柔，骨头柔就成软骨病了。但是筋必须柔，筋柔则力大，筋柔则骨正。“骨正筋柔”代表着身体好，一些老人七八十岁，就像著名学者南怀瑾先生那样，身体能跟小孩那么松软，身体一定很好。
我们的表情也是，每天微笑和每天愁眉苦脸的人身体状态绝对不会一样。咱们很多年轻人，表情很僵硬，天天不高兴，为什么？许多时候是因为身上的筋太紧，包括面部的筋在内都很紧，所以情绪不好，身体也不好，因此锻炼筋骨是很重要的。好好站桩，身上的筋松开了，人也就快乐了。通过站桩练习，身体会越来越柔软，心境和脾气会越来越好，人会变得越来越快乐，睡眠和食欲也会越来越好，自然就不容易得病。
法不离身，心不离道
养生桩不仅是健身治病的运动，也是一种锻炼意志的功夫，所以学习养生桩的人必须注意这种锻炼。粗暴浮躁、气愤、忧虑、悔惧，得失之念和侥幸思想等，都是缺乏意志和品质的表现，学者切要禁忌。
对于治病的人来说，凡是学习养生桩治病的大多数是久病不愈。药食刀针不易奏效者，但须要气不自馁，应该积极的锻炼，认真的治疗，精神要焕发，蓄有弹力，时时作反复斗争的准备，才能战胜病魔，恢复健康。如果悲观失望，生气着急，毫不振作，一曝十寒，时作时辍，是不起作用的。医生常说病人的心情要愉快。学习养生桩的人，首要心情愉快，虚心体会站桩的意义，耐心地、持久的锻炼、使精神焕发，久而久之，自可功到病除。
本期编辑：改珍 审核：宗培 景文
文章及图片来源：作者授权
闻师之言，得养生焉。
练养身体，涵养心志。
养子养亲，养德养性。
行医习武，皆是圆融。
胥老师说常养，是立身做人之本。
我们所养的，是中国人应有的精气神。
大成针道，传承中国传统医学与武术。
大成针道 医武共修
学有师承 忠信笃敬