夏天宝宝胃口不好、挑食厌食,晚饭可以只喝红豆沙吗?

暑湿盛,宝宝胃口不好不想吃饭,挑食、厌食比较严重,但绿豆沙、红豆沙这类糖水还能吃几口。

可以用比较浓稠的豆类糖水代替晚饭吗?

许尤佳教授:

我们的家长一遇到孩子胃口不太好,就总爱下判断说:孩子厌食了。

其实,临床上真正符合厌食症状的病例不多,很多孩子不是真正的厌食,而是偏食和挑食。

“小儿饮食有任意偏好者,无不致病。”

想要改善宝宝的饮食习惯,就要做好以下3点:

① 宝宝没生病时:

健脾养胃、健脾理气、调理好脾胃中焦运化。饮食合理,宜温宜软,忌寒凉忌滋腻。

② 宝宝生病或积食的时候:

及时助消化,清淡饮食,减轻肠胃负担。

此外,胃口不好还有一种情况,并不属于挑食、偏食、厌食范畴。

夏季阳气虚浮,脾胃内的阳气不足。身体按照季节特点自我调节,自然就吃得比冬天少。

但只要宝宝长期身高体重合格,家长就不用过于担心。孩子不肯吃,就不要强迫。

夏季饮食喂养,更要注重清淡量少。

但我不建议用糖水代晚饭。一方面糖分摄入过多,会让宝宝养成“晚饭不吃饭”的坏习惯;

另一方面糖水营养单一,长期食用,营养必然跟不上。

正确的做法是:

① 可以用☞乌梅等食药材煮夏季饮,解暑开胃,对证、适量服用。

② 若宝宝胃口不好,晚餐主食可以是青菜粥、南瓜粥等好消化的食物,可搭配营养均衡的小菜,分量少些、种类多些。

③ 可吃些平性水果。脾胃虚寒的宝宝,可吃少量温性水果温补脾胃。

④ 每天关注宝宝的消化状况。夏季暑湿重,宝宝消化好、不生病的时候,可以喝健脾祛湿汤:

健脾祛湿汤

材料:土茯苓15g,山药10g,五指毛桃15g,芡实10g。

做法:材料下锅,加约2碗水,大火烧开后转小火煲至1碗即可。也可加50g瘦肉煲汤。1周饮1次。

功效:生津滋阴,消积健脾。

适用年龄:3岁以上无病痛、消化好时可服。蚕豆病可服。

许尤佳育儿堂(xyjyet)

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01 为什么你的孩子总是不爱吃饭,身体差?

02 如何用10秒钟轻松判断孩子的消化状况?

03 宝宝正常喂养,为什么还会积食呢?

04 孩子偏食、挑食是生了疳积怎么办?

05 孩子厌食营养跟不上怎么办?

06加孩子食欲有哪些妙招?

07 及时消滞和合理进补到底哪个重要?

08 这几种常见的消食导滞药怎么区别使用?

09 给孩子助消化,如何合理使用小儿七星茶?

10 孩子消化好,正常的便便应该什么样?

11 这几类便便,隐藏着哪些消化问题?

12 孩子几天才拉一次大便到底怎么回事?

13 如何正确运用小儿推拿给孩子做保健?

14 尽量让孩子多吃饭把胃撑大这种观点正确吗?

15 孩子打嗝就是吃太饱了吗?

16 孩子眼屎多、口气臭,真的是上火了吗?

17 孩子是个“小胖墩”要减肥吗?

18 给孩子做什么样的早餐最有营养?

脾胃是宝宝的后天之本,如何合理喂养、助运消化、健脾养胃,是所有家长的必修课。

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