爱生气的女生容易得乳腺癌

现代社会，工作、生活的诸多事情都让女性压力倍增，导致她们的情绪总是不稳定，经常容易发脾气。而女人爱生气，很容易使身体出现问题，乳腺癌就是其中之一。

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，在我国全身各种恶性肿瘤中占7%-10%，仅次于宫颈癌。乳腺癌的发生和情绪有很大的关系，闷闷不乐、发脾气、生闷气等都是诱发乳腺癌的重要原因。

生活中，很多女性经常会发脾气，生气的时候腹部和肋部两侧会有乳房肿胀的感觉，就好像有气憋在乳房中，而这容易让肝经郁结，长时间如此就会引起乳腺炎、乳腺增生等乳房问题，甚至诱发乳腺癌。

目前，乳腺癌的病因及发病机制尚不清楚，多数认为乳腺小叶有上皮高度增生或不典型增生者可能与乳腺癌发病有关。

另外，营养过剩、肥胖、脂肪饮食，可加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而增加发病机会。早期乳腺癌的症状多不明显，常以乳房肿块、乳房皮肤异常、乳头溢液、乳头或乳晕异常等局部症状为主，由于表现不明显，常常被忽略。

做好以下几点，有助于预防乳腺癌

1、保持心情的愉悦

及时调整不良情绪，避免和减少精神、心理紧张因素的刺激，保持心态的平和。

2、规律的作息

建立良好的生活习惯，早睡早起，避免长期熬夜。

3、合理膳食

低脂饮食，多吃蔬菜水果、全谷物，少吃高脂牛奶、甜品及油炸食品。

4、谨慎食用保健品

日常谨慎食用含雌激素的保健品，以免刺激乳腺上皮细胞增殖。

5、适度运动

根据自身情况进行适量运动，有规律地参加体力活动，增强体质。