【何言欢语】(1947)“病”与“不病”
我是易感体质,身体素质一直也不太好,从许多学医的、学养生的师友们第一次见到我,就很想帮我“诊断”、“医治”、“建议”就可见一斑……,加上自己多年来工作压力较大,生活上也不太规律,也不太注重养生,自然是毛病多多啦。
以前,一般在年底的时候,会因为节气寒冷引发一些疾病的,比如感冒啦、关节疼痛啦,等等,今年偏偏是没有发作……到了现在,又满大街、满屏的被人提醒有这个、那个疾患的危险……我也变得有些草木皆兵了。
这不,打个喷嚏要纠结一下,吹了冷风赶紧添衣,坐垫一定是温暖的,洗澡前先做保暖……有点头疼脑热,上虚火的症状了,便赶紧去请教和乐中医的医师们……
到今天,此时此刻,坐在电脑前,突然灵光一现,想明白了一个道理:“病”与“不病”只是一种状态,我这样过分的在意是否生病,是否已是“病态”啊?!这在心理学上已经是“病了”!这个结论把自己吓了一跳。
这焦虑的背后还有多少值得探究的部分啊?此处省略……数万字。
与其在“病”与“不病”中纠结,还不如好好想想,在目前的这个状态中,我可以做哪些事情是让我高兴的,喜悦的,愿意去做的,还不如想想还有哪些是2019年没有来得及去完成的,自己一定要去做好的,还不如想想,2020年有哪些事情是需要去规划的,去落实的,去调整的……总之一句话,想想自己可以做的,能做的事情!
武汉汉唐公益的唐明凤老师来电,问我要不要加入他们的汉唐公益的心理志愿者,为疫区人士提供在线心理援助,我说应激响应服务就不报名了,因为有很多人都报了,不缺我一个,但是如果她需要我的支持,随时来电即可。
我知道,心理援助工作的难点、重点还没到时候,留点精力应对将来吧。
年岁增长,精力有限,知道自己能做什么,不能做什么,尽力做好自己能做的,善莫大焉!
天悦师友是我服务支持的第二圈层,请记下我的电话/微信13925585859吧,说不定哪天用得上。
合十!