尴尬！睡觉经常流口水，竟是这个原因……

人一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，而睡觉确实是一件让人放松又能恢复体力的事。但是不少人也会在睡觉的时候遇到一些令人尴尬的问题，比如流口水。

正常情况下，成年人睡着后不会流口水，如果出现流口水的情况，则可能是某些健康问题的信号。

成年人睡觉流口水的原因可大致分为以下几种：

1、

睡姿不对

大家有没有发现，趴在桌子上睡觉和侧卧睡觉时很容易引起流口水。

因为这俩姿势容易压迫腮腺（在耳根附近，主要负责生产唾液），使唾液分泌大量增加，加上半边脸被压着，不容易做吞咽的动作，口水自然就流出来了，此时只需适当调整睡觉姿势即可。

2、

口腔疾病

口腔炎症会促进唾液分泌，如果流出的口水有咸味，呈淡黄色甚至有一些血丝，可能就是牙石比较多、牙龈发炎引起的。

所以，有这方面问题的朋友一定要注意口腔卫生，睡前记得好好刷牙，还要及时找牙医治疗口腔健康问题。

另外，口腔溃疡发作时有明显的疼痛感，也会容易导致流口水。

3、

牙齿畸形

牙齿畸形是引起睡觉流口水的主要原因之一。

尤其是凸面型牙齿畸形的人，前牙向前凸出比较明显，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇常常自然分开，张嘴睡觉当然更容易流口水了，建议这类人群可以去矫正牙齿。

另外，初戴活动假牙时有个适应的过程，也可能引起流口水的现象。

4、

疾病因素

对于原本就有高血压、糖尿病等中风危险因素的老年人来讲，经常流口水就很有可能是脑出血或者脑血栓的先兆了，若同时伴有头晕、头痛、口角歪斜、一侧肢体活动不利等症状，一定不要忽视，尽快去医院检查。

如果你平时很注意口腔卫生，没有什么不适症状，睡觉姿势也正常，可是在睡觉的时候总会不自觉地流口水，原因很可能就是脾虚。

5、

脾虚

口水，学名为唾液，为津液所化，传统医学美称为“金津玉液”。《素问·宣明五气篇》说“脾为涎，肾为唾”，唾液由脾肾主导。

当脾脏气血亏虚、功能虚弱时，就无法控制口水，就会出现口水自动流出的情况。

食补护脾胃

1、山药

山药有补脾的功效。《神农本草经》中称其“补中益气力，长肌肉、久服耳目聪明，轻身不饥延年。”

做法：在日常生活中，我们可以用生山药500克研细粉备用，每次煮粥用30克，先用凉开水调成糊状，入锅内煮，煮时用筷子不停搅之，使其沸至成薄糊状即可。

2、砂仁

砂仁有行气化湿、温脾、开胃等功效。砂仁粥适用于脾胃虚寒、脘腹胀满、食欲不振人群。

做法：取粳米100克、砂仁5克；先将砂仁磨成细粉备用，取粳米淘净煮粥；待粥熟时，调入砂仁细粉末，再煮5分钟即可。可在早、晚空腹食用。

3、陈皮

陈皮搭配普洱，有消脂暖胃、健脾理气的作用。

陈皮中含有的大量挥发油和维生素能够健脾理气，化解油腻；而普洱茶中也含有众多发酵产生的微生物，如黑曲霉、棒曲霉以及酵母等，这使得普洱茶在消脂解腻、养胃益气方面的作用更加突出。

4、党参

一旦脾虚湿气内盛，容易导致下午双脚发肿，不妨用党参、茅根、玉米须泡茶喝，可以缓解脚肿的症状。

做法：取党参、白茅根、玉米须各10克，放在杯中倒入开水，闷10分钟左右。上、下午各冲泡一次，能健脾祛湿。