【问道太极】晚间课堂（四）从传统传承上看...

【问道太极】晚间课堂（四）
从传统传承上看太极起势

《太极拳体用全书》杨澄甫宗师起势要求：
头宜正直，意含顶劲。双眼平视，含胸拔背，沉肩坠肘，松腰胯。
两足直踏，平行分开（很多人脚不正直），距离与肩同宽。
尤要精神内固，气沉丹田，一任自然，不可牵强（神意气要求，放松自然不用力）
守我之静，待人之动。则内外相合（随人所动太极拳对待用法原则，不主动。第一式就讲内外相合，内就是讲精神和内气）

李雅轩对“起势”用法的传授：“起势以安静心神，养其虚灵之气，以备对方不测之来手，周身各部都可相机而动，切勿轻视之。”（虚灵之气）

上海的太极拳名家田兆麟谈到“起势”的用法时说：“两臂含有掤意，双手含有按意，肩能靠，胯能击。”（掤意，掤劲是个意气的漂浮劲，还是在内上）

杭州的太极拳名家牛春明谈到“起势”的用法时说：“预备动作，灵活运用。两臂上提是掤劲，即用掤劲接住（粘住）以待势反击，下落是采劲，采敌来力，化力借用，有四两拨千斤之用。”（上是粘住掤劲，粘黏是用意不用力，下落是採劲，借力打力，四两拨千斤的太极拳用法特点）

从杨澄甫宗师起势下按拳照隐约能感觉一股升腾气势，双手轻灵虚无，没有任何用力呆板表现。

歌诀：

沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。

按下松腹归元候，吐尽浊气清气生。