『养生之道』眉毛刮痧，明目祛暗斑

　　受访专家：

　　湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科副主任医师 叶 勇

　　俗话说，“经络畅通，百病不生”，经络不通则气血不通，久而久之，就会在该经络循行部位或交接部位出现病变。比如，我们眼睛周围出现的黄褐斑、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眉棱痛等，都是因为眼周经络出现了问题。

　　经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，其中，腧穴是脏腑经络之气输注于体表的部位。眼周有很多腧穴，但最重要的三个是攒竹、鱼腰、丝竹空。其中，攒竹属于足太阳膀胱经穴，有吸热生气之功，主治头痛、眼部充血、眼睛疲劳及眼部常见疾病;鱼腰属于经外奇穴，有疏风通络之功，主治眼睑跳动、眉棱骨痛等;丝竹空属于手少阳三焦经穴，有清头明目之功，主治目赤目昏、暗斑黄斑等。三者合用，不仅能疏通经络、行气活血，增进眼部的血液循环，还能消除眼部赘肉，使眼睛更明亮、更有神。

　　怎样能够刺激到眉部这3个要穴呢？最有效、最方便的方法是刮眉毛：从眉头到眉尾依次按揉、推刮。每天，可以用中指或拇指先按揉这3个穴位，每个穴位20~30次，以酸胀为度;指节上下一刮，依次刺激上述3个穴位，10~20次。刮眉毛时，若有痛点，就多刮一下，中医称之为“以痛为腧”，每天操作两三次。当你慢慢把痛点处的筋结点推刮开，由疼痛到微痛，再到无痛，经络就通畅了，气血运行无阻，慢慢的，就会发现黑眼圈没了，鱼尾纹也不长了，眼睛越来越有神了。

　　从整体看，攒竹穴所属的膀胱经从头走足、贯穿人体，并在背部连着五脏六腑的腧穴，这些腧穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道;三焦经联通上中下三焦，是气的升降出入通道，人体的气通过三焦而输布到五脏六腑而充沛于全身。也就是说，疏通膀胱经和三焦经，可以顾及到五脏六腑、四肢百骸。因此，身体出现的小问题、小毛病，尤其是各种慢性病，通过疏通这两条经络，都会得到一定的缓解。▲