21.9元5斤长粒香米 | 只吃了个水果，进医院了？！冬天别让家人乱吃，易得病！
SHIYUEDAOTIAN
感觉夏天才刚过去，冬季就来了！
又到了北方人在屋里穿短袖啃雪糕，
南方人在屋里抱紧被子喝热水的季节，
稻哥友情提示：
无论是北方还是南方，
冬季吃东西都要注意呀，
可别乱吃，不然容易拉肚子，得肠胃炎！
前两天朋友家宝宝吃了一根香蕉，
弄的上吐下泻，吓的赶紧带着去了医院！
本来天就凉了，又吃了凉性的香蕉，
小孩肠胃本就羸弱，
冬季吃凉性水果很容易被伤到的！
说用热水帮她烫了下才吃的，
稻哥听了表示也很无奈。
大家也听说过冬天不能吃凉的，要吃热的。
这个说法里的凉和热的，意思是：
凉的指：凉性食物和寒性食物
热的指：热性食物
而不是口感上的凉的热的。
十月稻田
如何区分食物的寒、凉、热性？
这里先说下，凉性食物与寒性食物在性质上基本一致,只有程度不一样！
寒性食物程度较高,凉性食物程度较低。
在中医理论中，人体内的气分为阴阳，
食物也阴阳二分，
寒凉食物是阴性，有助于清热、泻火；
温热食物是阳性，有助于散寒、温经。
可以这样区分凉、寒性和热性食物↓↓
#看颜色：红色偏热、绿色偏寒
热性食物颜色较鲜艳，一般生长在植物最高的部位，便于吸收阳光，果实成熟后颜色很多都鲜亮，
寒性食物颜色较偏暗偏绿，常见的是植物叶子。
一般都喜生长在潮湿地方，吸收很多湿气和寒气。
平时可根据颜色对食物区分，当然也不是所有绿色都是寒性，下面我们会讲。
#看生长环境：土生性热、水生偏寒
一般生长在陆地的植物大部分性质都偏温热。
而生长在水里面的植物很多都属于寒性的。
主要因为陆地环境干燥，水里环境潮湿，生长的环境决定了植物的寒性或热性。
#尝味道：甜辣性热、酸苦偏寒
一般热性食物味道具有辛辣或甜腻的特点，这些食物很多都是生长在阳光下，常接受阳光照射，所以它们性质普遍偏温热。
而味道酸或苦的食物，多数都属于寒性的食物。
所有食物只有寒、凉、热性？
并不是所有食物，只有热性或凉性，
其实食物还有平性、温性。
平性食物是相对于寒凉和温热性质而言的一类食物，其寒热性质不明显，比较平和，不论寒症还是热证都可选用。
温性食物是指性温的食物，中国人讲究食补，而在食补中又讲究温补，温性食物能温补。
稻哥给你们说些水果、蔬菜、粮食的情况↓↓
❤水果类
平性：苹果、木瓜、无花果、石榴
热性：辣椒
温性：荔枝、山楂、桃子、椰子、板栗、大枣、橘子、樱桃
寒性：香蕉、甘蔗、芒果、西瓜
凉性：橙子、柿子、梨、山竹、草莓
❤蔬菜类
平性：山药、大头菜、包心菜、香菇、芋头、扁豆、白木耳、土豆
热性：辣椒
温性：生姜、大蒜、韭菜、香菜、莲藕、南瓜
寒性：西红柿、冬瓜、茄子
凉性：胡萝卜、白萝卜
❤五谷杂粮
平性：大米、玉米、高粱、红薯、黄豆、蚕豆、莲子、红豆
温性：糯米
寒性：大麦、薏仁
凉性：小麦、荞麦
十月稻田
SYDT
平性和温性的食物，一年四季都可食用哦~
冬季的时候，食用凉、寒性要注意下哦，
脾胃不好的、孩子、老人都要少食用甚至不食用，避免因为刺激肠胃而拉肚子或得肠胃炎哦！
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冬季到了，稻哥教你们做好吃的👇
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