最近眼睛总疲劳，如何保护眼睛，户外走走好处多

最近眼睛总疲劳，如何保护眼睛，户外走走好处多

在现在电子产品高度普及，信息爆炸的大时代里，很多小朋友自从出生就待在城市里，不和我们一样，小时候在农村里，放学了就到河边摸鱼，到山上去采野果，他们是幸运的一代，物质条件极其丰富，想吃的基本都能吃到，即使是在大冬天也能够吃到西瓜。但同时，他们也是不幸的一代，他们没有见过太多的山水，没有真正走近过自然，他们也不知道如何能摸到最大的鱼，怎么才能找到最甜的野果。而且，由于长时间看着电子屏幕，长时间受到作业的压力，他们的眼睛也承受着巨大的压力。

其实，很多城市里小朋友的视力下降很多都和没有经常去户外活动有关，户外活动时，由于太阳光的作用，人眼内会分泌更多的多巴胺，来促进眼球的自我修复，但是不能眼睛直接照着太阳啊，这样对眼睛可不好。每天两小时，一周十个小时的户外活动时间可以有效的防止孩子近视的发生。

为了保护孩子的视力健康，你可一定要多带孩子出去走走哦。