失眠有六种，分清调理更有效

晚上睡不着很折磨人。引起失眠的原因有很多，从中医角度来看，基本分为六种情况。

一、 老做噩梦，睡不踏实

这种人属于营气不足型，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时候还会出现心慌

在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸等中成药，多食一些补血的食物，如大枣等。

二、 入睡困难

这种属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要疏肝解郁为主，还要注意调养精神，消除顾虑以及精神紧张。睡前再以热水泡泡脚也能有效助眠

三、 醒了又睡，半睡半醒状态到天亮

这种经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗等症状。这类属于营血蕴热型，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果

四、 时睡时醒

这种属于脾胃失和型，夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成型等症状

治疗主要以和胃健脾安神为主。生活中可以常吃小米莲子百合粥。

五、 整完睡不着

这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现为急躁易怒、口干目赤、大便干结、舌红苔黄。

治疗主要以清热泻火为主。

六、 睡不沉，自己睡没睡感觉不到

多因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使得肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐

这样的患者应从肾调起，可以多食黑色食物，因为黑色食物多有补肾功效。