精，你人生的底牌！养精，要戒“三怒”

本文理论依据：《中医养生学》、《中医基础理论》

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇文说，我想和你聊聊人生底牌。

人生底牌，是什么？

是钱？是房子？是职位？亦或是权力？

我作为一个中医人，想告诉你一句话——上述这些，都是虚幻。你人生真正底牌，是精。

精是什么？精，本来是中国古代哲学的概念。它泛指组成宇宙的极细微的、最小的物质单位。中医学的发展，离不开中国古代哲学的浸润，故而也把精的概念拿过来，认为人体、生命的形成、发展，离不开精。精是构成人体和生命活动的，生生不息的，运动着的极细微物质。

我们的身体，之所以会健康，是因为里面有健康的精。

你的身体，之所以多病，是因为里面有败精、残精。

还有的人，生了癌症。对不起，那是体内精的坏死、堕落，甚至变质。

我们体内的精，以血液为载体，以津液为载体，周流全身，濡养全身。它还能化血，抗邪，养神，还能繁衍生命。

精，有流动在全身的一部分，也有贮藏不动的一部分。我们的五脏，都是藏精的。心藏心精。心精分阴阳，心阴和心阳相互协调，成就了心脏正常的工作状态。脾，藏脾精。精气能化作脾阳、脾阴，很好地协调我们脾的运化之能。肺，藏肺精。肺精作为物质基础，支持肺的宣肃之能。我们的肝，藏肝精。肝精化作肝阴和肝血，调和着我们的肝气。有了肝精，我们身体的各项功能才会正常。我们的肾，藏肾精。我们这一辈子，生老病死的全过程，无不是在肾精的左右下进行的。

正因为精很重要，古人才把“精气神”三者并称，而且把精放在第一位。

所以我说，精，是我们人生的底牌。

那么，怎样养精呢？我觉得，除了好好吃饭、睡觉，养成良好生活习惯，尊重生命的规律外，还要做到戒三怒。这是对我们普通人的最大考验。

怒，伤精气的。《黄帝内经》早就告诉我们，善怒之人，到最后容易健忘、痴呆。因为怒伤精啊。精化髓，脑为髓海。所以伤精，就伤髓，就会伤脑。

第一，我们要戒暴怒。暴怒之人，一身气血运行失常，五脏之气逆乱，不能养精藏精。所以你看，人往往是暴怒一场后，身体会特别难受、不舒服。这就是一身之精随怒而逆乱、失常的表现。

第二，我们要戒郁怒。什么是郁怒？就是暗暗发怒，发泄不出来，总用怒气来折磨自己！这样的人，太可怜了，肝气郁遏，一身脏腑的精气得不到藏养，久而伤精耗气，衍生疾病。

第三，我们要戒无名之怒。什么是无名之怒？就是你说不上为什么，就发火，就生气，心里就不痛快。这种无名之怒，会慢慢消磨你的精气。为什么？因为它是最能生火的。火，性阳。精，性阴。火势越大，阳盛阴衰，必然伤害精气啊。

总而言之，精，是我们人生的最大底牌。而郁怒、暴怒和无名之怒，又是伤害我们人生底牌的罪魁。我这么讲，你明白了吗？

好吧，就说这么多吧。