留给岁月的24首诗之：大雪

没有雪的冬天

就像没有故事的童年

像没有痛过的爱情

像不会流泪的从前

雪是苍穹对大地的眷恋

像飘飘洒洒缠绵的倾诉

像丝丝点点温柔的呢喃

你用漫天飞舞的自由

拥抱他融化掌心的温暖

也许有些爱就像这大雪

总要经历冬的凛洌

还有寂寞清寒的考验

你听北风无休无止在追问

而季节无动于衷又无言

也许她将你堆成胖胖的雪人

再把亲手编织的旧爱

围在你胸前

让你在孩子的欢笑中

在寂寂的白夜里

不再孤单

也许该笑着看你离去

像挥别未曾说出的诺言

岁月总要留白

思念总是无声

而你留在河山原野的空白

我会用整个汹涌的春天

填满

大雪节气养生要注意这几点

●饮食进补要适当

大雪节气刚过,不少人都不愿出门活动,喜欢缩在房间中,室内气候干燥,新鲜蔬菜减少,这都会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此,大家需要多喝水,多吃水果和蔬菜。

同时,也要有计划地进行食补。饮食上,可以适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物,有助于御寒。不过,由于天气干燥再加上饮食不当,很容易使人上火并患口疮,所以吃这些食物还要注意适量。同时,注意少吃肉食,多吃蔬菜和温性水果,宜多喝粥。

●日常起居要规律

大雪节气,也要注意保持情绪稳定、平和,起居和运动要有规律。冬季日短夜长,要注意早卧迟起,不要熬夜,不要过早起床晨练,以免身体不习惯。

●头部、脚部注意防寒

大雪节气,需要注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。这时候,很多疾病的发生,与不注意保暖有很大关系。中医里认为,人体的头、胸、脚部位最容易受寒邪侵袭,所以,这三个部位一定要注意保暖,如果要外出,千万记得多穿些衣物。

●居室湿度要合宜

大雪节气期间,室内空气干燥,容易导致皮肤粗糙起皱,甚至干裂。用取暖器的家庭应注意居室的湿度,最好有一个湿度计,一般而言,生活在相对湿度40%～60%的环境中最感舒适,相对湿度过低时可做相应调节。比如,向地上洒些水,或用湿拖把拖地板,或在取暖器附近放一盆水。可以在室内养盆水仙,不但能调节室内相对湿度,还会使居室显得有生机。

走近作者

▲心泉与水瓶座

胡晓明，常用笔名：心泉与水瓶座，自由撰稿人，出生于江苏南京，39 岁，在国企从事工会工作. 业余创作小说、评论、散文、诗歌，报刊时有发表，一直在追梦的路上。近期作品有《胡说红楼梦系列》十篇。喜欢的作家有曹雪芹、金庸，张爱玲和亦舒。个人格言：文以载道，文以修身，文以承愁，文以娱已。