情绪总是起伏波动怎么办？一：情绪就是大海...

情绪总是起伏波动怎么办？
一：情绪就是大海的波涛，它是种自然现象。它就是不稳定的，时而安静时而动荡。这是情绪本身的特质。你如何能让大海没有波涛呢？只要有风在，它就会这样。
二：同理，你为何不要情绪呢？只要念头存在，情绪就会有。这是自然现象，是人的特质属性。没有情绪就不是人了。
三：但是，那不代表是你的感受，情绪存在，就存在呗，它只属于念头。又不属于我。念头是头脑的产物，不是我的产物。我是我，头脑又不是我。所以情绪和我无关。
四：所以答案就出来了：只要成为真正的自我，而不是那个头脑以为的自我，情绪就不会左右自己科。
五：具体方法是：通过冥想训练让自己脱离头脑的控制。