自我观照

我们当前所处的位置，让我们既可以观察内在，也可以观察外在，这本身就是奇迹。

 自我观照就是自我观察和照见。

也许有人不知道该观察什么，该怎么去观察，又为什么要观察，但有一点可以肯定的是， 观照这个过程，只能自己独自来达成。

该观照些什么，其实很简单。

对外，我们可以观察别人的言行举止，观察事物的各种变迁；

 对内，我们可以观察自己的起心动念，情绪起伏，来自身体感观觉受的各种刺激。

该如何去观照，这个过程可以通过练习来达成，一旦外在的事情引发了内在的情绪，而那些情绪又无法被忽视时，就是观察的最好时机。

至于为何要去观照，这就涉及到修行的目的了。

“无明”所造成的不良影响是有目共睹的，当人们被无明驱使时，会表现得失去最基本的理智，显得狰狞而疯狂，很容易就会伤害自己伤害别人。

而良知的存在，让人们深刻意识到，“伤害”本身并非根本的目的，但除此之外，人们并没有别的出路，这就会伤上加伤，痛上加痛。

而所有关于修行的理论，其实就是为了给走投无路的人们提供一个方向，让他们意识到无明的存在，进而对其产生厌恶，直至下定决定摆脱它，自由才成为可能。

所以，你需要愤怒的对象并非任何具体的人事物，而是你自己，你需要对自己被“无明”控制得无法动弹的处境愤怒，愤怒才会产生力量，如同火箭需要足够的燃料才能冲破来自地球重力的束缚。

当我们说到“你需要回到你自己”“这都是你自己的事”“你需要自己来承担这个责任”，它们指的都是对“无明”的自我观照。

有时候我们不太容易发现自己是如何被掌控的，所以我们就可以借助观察别人的疯狂行为来自我反观，看看发生在别人身上的“卑劣”行为是否同样存在于我们自身。

而自我观照的目的，并非让我们自我怪罪和追究责任，虽然这是自我惯用的手段，但它同样是无明。

只要我们愿意去看，也有能力看见，无明就被我们的智慧之光照见了，原本黑暗的它，因为我们的临在而不再肆虐，也不会再带来更多的伤害和痛苦。

   终结一切痛苦的力量就在你身上，好好使用它，你是本自具足的，你就是功德无量的。