这五类食物，都是痛风的“死对头”，吃着吃着尿酸就降了 / 开普饭

控制尿酸生成、促进尿酸排泄、碱化尿液，都是痛风患者“降尿酸”必不可少的三部曲。并且，由于痛风患者身体的特殊性，以及部分患者受其他并发症的影响，在饮食调理方面，都非常讲究，例如：食物的嘌呤含量、食物的酸碱度、食物所含的热量，脂肪，元素等。

虽说仅依靠饮食去调理痛风，痊愈的机会是微乎其微，但在结合药物调理的同时，对患者来说其效果会更佳。

例如：日常生活中常见的这几类食物，都比较适合痛风患者食用

01、低嘌呤食物

低嘌呤食物是指每100g食物中含嘌呤小于50mg的食物，一般多为碱性食物。

常见低嘌呤食物：

米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋，丝瓜、苦瓜、萝卜干、胡萝卜、青椒、萝卜、番茄、南瓜、白菜、芥菜、包菜、茄子、韭黄、冬瓜、菠菜、芹菜、韭菜、菜花、小黄瓜……

由于太多了，就不在这里全部列举啦，请允许我此处省略一万字吧~

钾元素在促进新陈代谢、减少尿酸沉淀的同时，还有助于尿酸排泄，调节患者身体的酸碱平衡。此类食物既能有效地防治高尿酸，也能有效地帮助高尿酸、痛风患者调节体内的尿酸。

常见高钾质食物：

西兰花、西芹、白菜、黄瓜、莴笋、菠菜、香菜、毛豆、橘子、橙子、香蕉、苹果、番茄，淡茶……

多吃固肾的食物有助于患者排出体内尿酸，因尿酸排泄主要是经过肾脏，其次为肠道。

常见固肾食物：

桑葚、葡萄、黑豆、山药、枸杞、山茱萸、茯苓、丹皮、熟地……

痛风主要为体内尿酸过多导致，尿酸属酸性，尿酸过多则体内酸碱失衡。多吃碱性食物中和，能降低体内尿酸的含量，促进尿液排出。

常见碱性食物：

茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、洋葱、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃……

利尿食物很明显就是促进排泄，排出体内多余的尿酸。

常见利尿食物：

冬瓜、西瓜、绿豆、红豆、莴笋，西红柿、薏米、番石榴……

孙思邈生命科技始终建议：早预防、早发现、早治疗是最佳的措施、痛风不是一天两天的事，所以，在坚持的道路上会长一些，但是比起健康的身体，这些都不算什么，多吃以上几类食物还是有很大好处的。