喝酒伤肝，抽烟伤肺，多吃这些“宝贝”，肝、肺没毛病

喝酒伤肝，抽烟伤肺，不妨多吃些对可以养肝、清肺的食物，每天排毒，养肝护肺。比如这个是蒲公英炒蛋，不仅味道好，还能清热解毒，养肝保肝。

葛根在中药的药理上的作用是提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积，而酒精是通过肝脏代谢的，所以葛根是可以解酒的，并且由此达到养肝的功效。

百合味道鲜美，药用价值也很高，具有润肺止咳，宁心安神的功效。

可以用成熟的罗汉果和百合一起炖鸡对于秋后润肺祛燥，补充身体机能效果十分显著。

护肝排毒者必喝，蒲公英茶，蒲公英的所有功效中，蒲公英的清热解毒作用，有助于排出肝脏毒素。

但是蒲公英泡水要喝温热的，放凉之后最好不要再喝，否则可能引起腹泻等不适

枇杷有助于清肺气，祛痰止咳，雪梨清肺润肺，止咳平喘，生津止渴。

有助于护喉利肺，适用于因抽烟过多导致的咽喉不适，咳嗽痰多症状人群食用。长期吸入有害气体，人的肺部会聚集大量毒素，肺功能受损，葡萄中所含的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助排出肺部细胞毒素

而且葡萄还有祛痰功效，能缓解因吸烟导致的呼吸道发痒，疼痛等不适症状。

银耳富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。

食用银耳具有很好的润肺化痰、养阴生津、止咳去喘的功效，对肺部、气管等吸烟者最脆弱的器官，能起到一定的保护作用。