干果沙拉

干果沙拉的用料干果 20克 胡萝卜 50克玉米 50克 香蕉 1根豌豆 50克 盐 3克沙拉酱 适量干果沙拉的做法

步骤1   备好食材：干果、香蕉、胡萝卜、豌豆、玉米

步骤2   胡萝卜、香蕉分别去皮、切小块，玉米剥粒、豌豆洗净

步骤3   烧开适量水，调入盐，除了干果和香蕉外，其它食材放入锅中焯熟

步骤4   捞起沥干水

步骤5   倒入大碗中，放入香蕉块和干果

步骤6   调入沙拉酱拌匀即可

步骤7   成品图

步骤8   成品图干果沙拉的烹饪技巧煮水时放入适量盐，这样可以保持食材色泽亮丽提升口感。焯熟时先放入难熟的豌豆煮2分钟，再放入胡萝卜和玉米粒焯熟，取出拌入沙拉酱即可。食材可以自己随意搭配，不拘一格尝试美味。