饮食是生命之根，健康之本，老年人合理饮食宜于延年益寿

古人云:“安身之本，必资于食……不知食宜者，不足以生存也”。

饮食是生命之根，健康之本。随着人们的生活水平提高，“吃好求健康”已成为人们追求的目标。老年人吃的科学合理、讲究营养平衡是保证身体健康、防止疾病发生，提高生活质量的重要内容。

老年人合理饮食，可以是身体健康，益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。

所以老年人合理饮食，就宜于健康长寿。

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