怎样治疗跟腱炎好得快

跟腱炎是指跟腱发生的炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。跟腱炎患者最主要是休养治疗，可以外用 中药贴 调理，改善微循环，促进修复，讨宝有。建议不要紧张，心情放松点，暂时不要剧烈运动，重在休息，好转比较慢，静养也需要一年左右。

怎样治疗跟腱炎好得快

1、穿高跟鞋可使跟腱放松，并且可以减少牵拉等致伤因素对病变组织的继续作用。这样就可以减轻跟腱的负担，病变轻者，仅通过穿高跟鞋，就可以治愈。

2、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。在针尾部燃艾的温针治疗方法，可以提高针灸的疗效。

3、自我手法治疗：用拇指指尖在跟骨后上缘跟腱附丽区上来回刮剥。每次10-15分钟，每日1-2次。

4、中药煎洗：每日早晚用药水各泡患足一次，可以提高上述手法治疗的效果。

5、中药外敷：跟腱炎以外治方法为主，使用 中药贴 贴于患处，可以通过皮肤，渗入肌肉及组织，直达病根，达到治疗疾病的目的，讨宝有。

6、红外理疗：辅助疗法应该说凡是温热的疗法，对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。

7、手术治疗：不建议。手术疗法一般不必、也不能使用。手术费用较高、容易产生副作用，并且效果很有限。

8、穿步行靴或使用拐杖，如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。

跟腱炎注意事项

（1）运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。

（2）注意休息，避免负重，合理运动。

（3）运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。

（4）经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。