此方只有3味药，上养肺下柔脾，内补正气外慎邪气，再也不怕感冒

大家学习中医非常重要的出发点，肯定是希望少生病，甚至不生病。其实，生病也不一定是坏事，一方面，它有一个很好的提示作用，就是让你的生活停下来，阻止你接着往前冲，避免以后发生更大的问题；另一方面，有些病也是排出身体垃圾的过程。

生活中，感冒实在是太常见了，没有几个人是没感冒过的吧？一年感冒2、3次也能理解，很多人有过这样的体验：这次感冒了要隔很长一段时间才有可能再次感冒，西医把这种现象叫“产生了抗体”。

其实，从中医的角度来讲叫“里病出表”，好比给又脏又乱的屋子来了一次大扫除，把身体里的邪气和污浊统统赶走了，这些浊气病邪下一次汇聚需要一段时间，所以这段时间属于你的免疫期，不会感冒。

但是每个月都感冒，就有点频繁了。真的就有很多人是这样的，甚至开玩笑说，我一年只感冒一次，一次一年。

虽然这只是个笑话，但是真的有人这次感冒刚好，下次感冒又来了，一直处于感冒中，反反复复。

这是很典型的“虚”，同是在外面走一趟，有人感冒有人不感冒，这还是有很大一部分自己的原因的，就是因为正气不足，卫外功能弱，无法阻挡外邪的入侵。

中医常说“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚“，这是一个很直观的恶性循环，正气不足，则邪气内侵，再次导致气虚。

中医里的“气”也分很多，元气、宗气、营气、卫气，这里不得不提到“卫气“，具有保卫的功能，抵御外邪。卫气主要来自脾胃运化的水谷精气，经肺的宣发，运行于脉外，皮肤、分肉之间，卫外功能弱，腠理打开，则邪气直入，那人肯定就会生病了，最常见的就是感冒了！

有一个非常生动的比喻，如果人的身体是一座城，卫气就像城墙，是抵御外敌的第一道防线。若是卫气不足，就是城墙出现了破损，所以不断遭受敌人袭击。

说了半天，啥叫脾肺气虚呀？当你觉得很疲惫，很累，总想睡觉。没劲，头晕，懒怠乏力，甚至自汗、盗汗，走两步就喘……有这些症状，就是了。

卫外不固，也可以理解为西医的抵抗能力下降，在中医里就有一个很小的方子是用来提高免疫力的，而且有个很好听的名字，叫“玉屏风散”。

玉是很金贵的东西，足以说明古人对这个方子相当珍视，它的用途非常之大；所谓“屏风”，直接就把这张方子的用途说了出来，它的功用就好像御风屏障一样，可以阻挡各种风邪，正所谓“风邪去而不复来，当倚如屏，珍如玉也。”

所以这个方子是给人竖起一道很金贵的保护层，让风邪不敢靠近你，这样你就不会感冒了。

玉屏风散出自元代医家危亦林所撰《世医得效方》，书载：气虚之人常易感冒，或迁延不愈，治宜益气祛风，以防复感，玉屏风散主之。

玉屏风散由黄芪、防风、白术这三味药组成。

用法：

1、黄芪60g、防风30g、白术60g，研末，每次用6-9g煮水喝，可加入大枣3枚。

2、取防风2克，黄芪4克，白术4克泡水喝，喝完还可以继续加水，一直泡到淡了为止。每天可以这样泡两次。

3、也可服用中成药玉屏风颗粒。

简简单单的三味药，就生出无穷的妙处。

方中黄芪是用来补脾气、补肺气的，就像是工匠，来修补加固城墙，加强防守；

白术补气健脾，相当于后勤部门，及时运送粮草；

防风走表而散风邪，合黄芪、白术以益气祛邪，相当于士兵，主动进攻。且黄芪得防风，固表而不致留邪；防风得黄芪，祛邪而不伤正，有补中寓疏，散中寓补之意。

就这样，玉屏风散既能够扶正又能够祛邪，相得益彰。

玉屏风散特别适合动不动就感冒、反复感冒的人吃。有一点要注意，因为黄芪是固表的，就是加强人体外边的防御系统，就跟打仗加固城墙是一个意思。已经感冒了再去固表就等于闭门留寇，这个时候我们要让病邪出去，需要解表，而不是固表，所以已经得了感冒就不要吃了。