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年轻人干活腰疼怎么办
下背疼痛非常常见,而且会使人感到虚弱.这个动作可以完美地放松肌肉,并缓解疼痛.最棒的是,在任何地方都适合进行这个拉伸动作. 1. 在深呼吸时抬起大腿前侧 使大腿前侧靠近胸腔 2. 保持这个姿势3秒. ...
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糖尿病医生告诉你:每天重复这个动作一分钟,血糖真能降!
我们都知道运动对血糖的影响,可是很多糖友就是简单的通过散步.慢跑来达到运动降糖的目的,其实还有一些不需要出门,看电视.做饭都可以简单实现的运动降糖方法,效果甚至比散步.慢跑更安全,降糖效果也更好.这些 ...
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有人说“坚持每天走路,血糖从13降到了正常”,有科学依据吗?
@我是平民: 我从2015年开始至今已经连续走了五年多了,没去医院看过,血糖一直保持在空腹7.0以下,餐后保持在9.0以下,还不错吧? @二月草: 我每天晚上一万步,以前空腹血糖4.98,现在空腹血糖 ...
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