糖尿病人这8个坏毛病不改，血糖很难达标，占一条也不行！必须警惕起来！

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得了糖尿病就不能任性了，这8个坏毛病不改呀，血糖很难达标的，哪怕只占一条也不行！

饮食不注意

再好的药，也控制不了饮食不正确造成的血糖升高。糖尿病病人平时要少食多餐，粗细搭配，吃饭7成饱。

基本不锻炼

运动治疗对于糖尿病患者来说非常重要，它是糖尿病基础治疗的重要组成部分。运动可以增强体质，提高机体免疫力，还有助于减肥、降脂、降压，预防慢性并发症。

喝水少

糖尿病患者别等渴了再喝水，感觉渴的时候血糖已经升高了，糖尿病病人应该慢慢的喝水，经常的喝水。

熬夜、作息不规律

不规律的作息时间只能增加胰岛抵抗，让血糖更难达标。

饮食不规律

吃饭多一顿少一顿，饥一顿饱一顿，没有固定的吃饭时间，人体生物钟都乱了，胰岛素都不知道什么时间分泌了，血糖怎么能达标呢。

总是心绪郁结

生气着急、压力大、想不开、爱较劲，对身体都不好，血糖也会受到影响，所以说放松心情很重要。

油烟喝酒

抽烟上火、喝酒伤肝，都会影响血糖的稳定，都戒了吧，对自己身体负责就是对家人负责。

经常不测血糖

测血糖是衡量身体血糖浓度的重要依据，根据测的血糖值来调整饮食和其他方面，才能让血糖保持正常，所以说每日监测血糖是很重要的。