五个公认的“坏习惯”，竟会使人长寿？若你如此，值得开心

身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：五个公认的“坏习惯”，竟会使人长寿？若你如此，值得开心。

万物生长花开花落，动物从出生到衰老，这是世间万物的规律，世界上每个物种都有它固定的寿命也如此。

而近年来越来越多的人开始懂得保养，其实每个人开始保养的目的都是因为想要长命百岁。而且现在人们的寿命普遍的提高了，主要是因为生活和饮食越来越科学有规律。

而在生活中日常的生活习惯和饮食习惯关系着我们身体健康与否疾病与否，而人们在生活中一些令人讨厌的“坏习惯”，就会使人长寿一起来看看吧。

五个公认的“坏习惯”，竟会使人长寿？若你如此，值得开心

“讲究”口味

有些人在饮食上非常的重口味，有些人喜欢吃重盐重油，味道非常的美味，而也有一些朋友喜欢吃一些清淡的饮食，不喜欢吃肉，重口味的食物反而是喜欢吃清淡的蔬菜；

大部分人都是属于那种吃什么都可以，从不注意口味的改变，有些人觉得是讲究，但有些人却觉得是麻烦妨碍身体健康。

吃饭重油重盐会增加患上高血脂，高血压等疾病的风险，但是如果你在吃饭的时候挑食，营养补充不全面，也会妨碍到身体健康，反而是那些吃饭不讲究的人吃得更健康，身体也更健康，人也更长寿。

吃得慢

有些人吃饭非常慢，让一起吃饭的人等得非常不耐烦，殊不知这个看似吃饭的坏习惯，但是却是一个养胃护胃的好习惯，吃饭的时候细嚼慢咽有三个保健养生的好处：

第1个是食物嚼的比较少，可以帮助口腔分泌大量的唾液，唾液有杀菌的作用，对于维持口腔健康有帮助；

第2个是吃得慢，嚼的比较碎，能减少胃部的工作量，对于养胃护胃有帮助；

第3个如果你在吃饭的时候比较慢，那么能够加快食物的消化，促进营养物质的吸收，因此吃饭是比较慢的人看似坏习惯却更有利于身体健康。

“坐不住”

生活中我们常见有些年龄比较大的朋友，有的在家休息，有的却总是“闲不住”。总是想找份工作来做，找点事情忙，有些人认为总是闲不住，是一个不好的习惯，不懂得休息，不懂得养生。

其实生命在于运动，很多人的疾病都是闲出来的，对于现在的白领，如果每天的运动量少，一坐就是一天导致血液循环差，身体容易处于亚健康的状态，甚至会导致颈椎疾病的发生，而总是闲不住的朋友运动量大，身体更健康。

喜欢睡觉

现在热门工作繁忙，作息不规律，很多人都出现了熬夜的情况，但是早上却要早起，睡眠时间长期不充分。

我们都知道睡眠是人体休养的重要，时间长时间睡眠不足就会导致人体各个器官受损，缩短人的寿命，而喜欢睡觉的人，每天的睡眠都非常的充足，身体也更加健康。

所以如果你家里人比较爱睡觉，并且睡眠时间保持在7~8个小时，不要觉得他比较懒，其实这是一个非常好的现象。

“没心没肺”

生活中有一部分人总是没心没肺，事事不计较不争强好胜，有时在人家眼里这是一种懦弱的表现，是不争气的态度。

但是在养生专家的眼中却是长寿的好习惯，一个人与世无争，事事不计较，不生气心态非常的宽广，是顺应天时，遵循天理的养生行为，而争强好胜、容易生闷气的人容易损耗身体健康，使身体变得越来越差严重影响到一个人的寿命。

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