1-10分，测一测你的健康水平

“怎么又乱花钱买东西了，这些爸妈都不需要，你过得好就行了。”

这些话，你是否也从你的父母口中听到过呢？

作为儿女，每次逢年过节就开始思考要给父母买点什么好，但真正值得考虑的是，相比物质上的富足，什么才是父母真正需要的？

答案是：健康！

如果，现在你已经在准备今年春节回家给爸妈送的礼物，那么，我们给你的建议是——

今年过年，成为父母的健康天使！

那么，具体应该怎么做呢？

我们先借助下面的卡片，来分析现在自己或家人处于什么样的健康水平。

父母生病了我们可以去医院治疗，但是当医院诊断为没病，也就是亚健康的时候，除了买保健品或健康服务，有什么是我们可以亲自为他们做的呢？

其实，在内心深处，我们真正渴望的是：治未病。

1、中医认为治未病有3个层次：

1.未病先防

2.既病防变

3.已愈防复

在绝大多数时间里，我们与父母都处在未病或欲病的阶段。此时加以干预即可起到事半功倍的效果。

第一阶段：

7分及以上，此时身体是基本健康的。

此时身体基本处于未病的状态，因而可以未病先防。我们无需具备专业的医学知识，同样可以养护父母的身体。

因为形成健康的生活方式，便是在预防疾病。

好比“刷牙”这件事，对我们来说，早已成为习惯。若不刷牙，则会加速龋齿、牙龈炎、溃疡等疾病。

第二阶段：

4-6分，这一阶段是欲病阶段。

此时我们能做的是既病防变，也就是尽可能控制疾病的发展。

比如已有了高血糖这个症状，我们可以及时用降糖药控制血糖，避免进一步恶化发展为糖尿病，乃至糖尿病导致的眼疾、足部溃烂。

此时若不注重，则会错失近在眼前的机会。

《黄帝内经》有言：“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”

等到欲病发展成了已病，再去医院治疗的时间与经济成本都将是极高的。

第三阶段：

1-3分，也就是这个感叹号里面的黑点。

此时已进入了已病的阶段，用《黄帝内经》的话来说也就是“治五藏者，半死半生也。”

此时能做是“已愈防复”，也就是大病康复后，尽可能避免复发。

比如胆结石发生后，经治疗即可恢复，然而若不改善饮食不规律的习惯，身体依旧会处于胆结石易发的状态，很快结石又会复发。

唯有改变了身体这片土壤的情况，才能防止疾病复发。

因此在疾病早期，我们是有机会低成本加以预防或治疗的，而越到了晚期，则越加凶险。

2、那我们送给父母最好的礼物是什么呢？

答案是：送给他们健康的习惯。

一个好习惯用钱都买不到，这是在德上下功夫，践行起来并不容易。

而在心上下功夫的过程，则需要与小我斗争。

在斗争的过程中，若只有孤身一人，是很难直接战胜小我实现提升的。

从这张图中我们可以看到，2点成线，这之中没有太多回旋的余地。

而在家中，谁是最有能量、最能说服父母的呢？

自然是作为孩子的我们。

也就是子女是有机会做父母的天使来守护父母的健康。此时三点成面，便有了回旋的余地。

让子女来关心父母的身体健康，一方面发挥子女的影响力，同时给子女一个付出爱的机会。

开始行动心中的爱就会升起，付出爱的同时就是在收获爱。

有了子女从孝心激发出的爱，再培养德上的健康习惯也就变为了可能。然而光有爱是不够的，仅仅关心父母几次是很难起到改善健康的效果，因为滴水才能穿石。

3、如何把习惯真的送给父母呢？

需要机制。

但是家家都有本难念的经，什么样的机制能够适应各家不同的情况呢？

《黄帝内经》早已给出了答案：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年”。

我们想要给予父母高质量长久的陪伴，从饮食、作息、运动这3个方面加以改善就足够了。

为此我们首先从“起居有常”这个角度切入，面向有志于改善父母作息规律的500位年轻同仁进行招生，用30天的时间来提升父母的睡眠质量。

在这30天中我们并不进行集中讲课，而是通过亲子共同进行机制性的打卡与分享，降低天使们帮助父母养成健康作息的难度。

在志愿者引领大家的同时，更留给天使们自由发挥的余地。可以说更像一个课余活动，而非课程。