学太极拳不明白的“三件事”，还是听听老师的建议吧！

学拳不明白的三件事情，也恰恰是师傅会帮助你做的三件事！学过太极拳的爱好者都很熟悉这个阶段：

太极拳要想学习的功法太多了！貌似教我的老师总是藏着掖着，好像不太喜欢教我额！好像学习了好多的太极拳功法，但是练起来没有起色呀，是不是我学了假的太极拳呢？客观的说你没有学假太极拳，只是你太贪心、太盲目了！面对你诸如等等的问题，你的太极拳师傅十之八九也早就蒙圈了吧！

听听太极拳老师的建议

学习太极拳其实只要高明白这三个问题，剩下的就靠时间来修炼了，所以从这个观点看，面对你的太极拳老师，问清楚学会这三点足矣，太极拳就这么简单直接。

第一件事情松腰：要求如下：整个腰部要放松，涉及部位包括腰椎以及涉及到的肌肉，放松的检验指标就是要最大限度的让你的腰部自然弯曲弧度最大（小心肌肉拉伤）

理想状态松腰：站立的时候腰部伸直直至后突，坐着的时候腰部伸直直至前塌，在腰部的带动下整个脊柱的骨骼轻轻的叠放于一起，这才是太极拳想要的彻底的松腰
         第二件事情开胯：太极拳中所讲的开胯包含两层含义其一就是髋关节放松，其二就是骶髂关节（指臀部）放松，在开胯的时候一般分为两部分先开前胯，在开后胯；
         第三件事情垂尾闾：解决完上面的两件事情，在看第三件，可以说是水到渠成，很简单。再次给初学太极拳爱好者小建议，千万别逮着问题就问，抓住要领，攻克这三点，足矣。