丙申.国学堂--灸出健康来4.丙申.【给自己直接灸从知热灸开始】

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给自己直接灸从知热灸开始

直接灸有知热灸、发泡灸、化脓灸三类，知热灸怎么做，范老师给演示一下，现场上就可以教会大家。主持人岳博仑手上有两种艾绒，其颜色、质感都不太一样，颜色偏绿的绒是不能做直接灸的，可以用来泡泡脚，熏熏屋子都可以；而颜色偏黄的艾绒，质感更绵软，手感非常细，真有点如范老师说的和好的棉絮一样，里面没有任何渣质。

选好艾绒后，直接灸的知热灸，现在范老师给演示一下。知热灸是最容易学最好学的，而且不会出疤，也不会出泡。拿起这艾绒来以后，用拇指和食指，记住了要先轻轻的把它搓一搓。这里有很重要的一个因素：二指相磨，会产生热量。而这热量能改变艾绒的质量，当多多搓一搓，多揉一揉，放在身上烧的时候就更不痛。这就象揉面条吃面条的道理是一样的，就是二指相磨，磨而生温，温而熟艾，这就叫熟艾。

那么轻轻的两指搓艾绒，搓完后两手指稍微用一点力一捻，就是这么一搓，就会搓出象小米粒大小的小纺锤子，两头尖的，把一头给轻轻的拔掉去掉，然后给放平，放在要灸的穴位（或者痛点）上，就这么点大，是最标准的。

那什么叫知热灸，点这种艾绒粒，一定要用线香，不能用打火机。线香就跟点炮仗似的对火，点燃艾绒。知热灸就是用线线点燃艾炷，轻轻的点，感觉一烫，拿手就把它捏灭了。

这效果非常好，如果这几天腹部受点凉，胃痛、胃胀，老是打嗝，老想打也打不上来，排也排不去，就在中脘穴擦一点姜汁或是蒜汁，最好是蒜汁，就是把大蒜切成片抹一抹，有点粘性，艾绒粒就不会掉。要不这么小的艾绒粒，一碰就沾起来了。

放在指定穴位上后，黏住了，就能给自己直接灸，不用他人帮忙，自己把自己解决了。穴位处一感觉烫了，就拿手一捏，说自己不敢捏怎么办？千万别试探着拿着/含着艾绒粒，那样子就烫到手，直接捏灭就一点都不会烫。如果实在不行，就找个夹子或镊子把其搁在一边，这就叫做知热灸。直接灸完以后感觉热气会渗透进去，很舒服的。

待续：丁酉.国学堂--灸出健康来4.丁酉.[发泡灸、化脓灸的讲解演示]

完稿于：己亥年 丙寅月 乙未日

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