4个女人3个痛!被欺骗多年,这生理期到底能否冷食?
每逢大姨妈来临时,
我想很多女性朋友都会觉得好日子到头了......
一到了姨妈拜访之际时,
想喝个冰水、吃个雪糕,身边的人都会这样:
女孩子喝冰水,你就等着痛经吧!
然而有些妹子却认为,
自己来姨妈照样吃冷的,喝冰的,不都是啥都没毛病吗?
似乎个个都有道理,然而究竟哪个是对的呢?
这女孩子喝冰水,真的会痛经吗?
在2008年就有一项关于女性痛经的调查,1800名中国女大学生中,原发性痛经发病率就达到了77%,这也意味着每4个女生,就有3个可能受到或者曾受到痛经的困扰。
这就是说,当姨妈来临时,你痛,我痛,大家痛。
当然,这种疼痛也是主观感觉,毕竟每个人的痛感都是不同,所以感受到痛自然也有差异。
因此,你就会看到有人痛得死去活来,有人还缺安然自若。
女性在生理期间,由于体内激素和孕激素水平变化,导致子宫内膜奔溃脱落,并且还伴随出血,内膜细胞就会释放前列腺素(划重点!女性也有前列腺素)。
正因有了这个前列腺素,子宫肌层就会收缩,平滑肌进而缺血,发生痉挛性疼痛,甚至还会伴有恶心、呕吐等消化道反应,于是痛经就是这样发生。
这种形成过程确实有点复杂,
但它带来的感觉却是简单粗暴,当然不是有人半夜捶打你的子宫。
按照目前所有的医学证据和理论,尚未能表明喝冰水与痛经之间的关系。
有人在月经期间喝热水、红糖水会感觉舒服,但也不等同你喝冰水就会加重痛经,更不会引发可影响几十年的健康问题。
这个就好比你喝热水能解渴,但并不能认为喝冰水会加重渴吧?
实际上,喝了冰水之所以会痛经,这并不是“冰水”真正原因,而是你本身体质缘故。
实际上,寒冷本身并不是直接引发风湿,也不是风湿的危险因素,只是在寒冷环境下温度和气压变化,关节粘液滞性就会受到影响,关节周围血液循环也会异常,人的情绪就会受到波动,本身就有骨关节炎的患者,就会时而感到疼痛。
因此,姨妈期间究竟能不能喝冰水,其实还是因人而异,之所以能导致痛经,主要是平日生活习惯息息相关。
所以,这冰水你喝了会痛经,那么就少喝或尽量不喝;但你本身喝了没事,那继续喝也是不会引起痛经。
对于女性痛经,最好缓解办法就是去咨询相关妇科医生的意见,看看排除是否由疾病导致的痛经,试着使用如芬必得等非甾体镇痛药,又或者短效避孕药(可不是毓婷这种紧急避孕药)。
除了药物缓解,女性朋友还能通过热敷、远离烟酒、以及服用维生素E、维生素B1、维生素B6、-3 脂肪酸等膳食补充剂,这些也是能有效缓解痛经。
总的来说,由于每个人体质都不同,
若是痛经了那怎么舒服就怎么来,
喝冰水不会给你体内埋下穿越时空的健康隐患。
所以,这冰水也无需勉强自己,一切按照自己体质来说话。