丁.国学堂--中国式心灵秘境2-梦之初体验.丁.[如何孵梦]

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如何来“孵梦”

同样有科学家的梦，就是“孵梦”，在心理学是这样来看的，就说假设你想一个事情达成，但有些是做梦自己并不知道，就像醒来的时候（不在梦境的时候）自己是不知道梦到过的。“孵梦”在西方就是说，拿一纸条写好自己要想梦到什么，就反复地想，就像中国古人睡觉以前会沐浴、更衣，舒舒服服的。

西方人也有孵梦，就是不停的想那个事情，想完了以后就睡觉，早上醒了起来，可能没有一点点痕迹变化，不要动，就是醒来的时候不要睁眼睛，“孵梦”不要睁眼睛，睁眼睛什么都记不起来了，因为睁眼睛，现实景物就一下涌入你的心智了，梦境就没了，就被稀释。自己有过很多梦，觉得自己很清楚，但醒来刷完牙就一点都记不住了。醒来就先不动，先躺着，然后记住那个茶几上有一张纸，有一支笔，有一个铅笔，等等场景就开始写下来，不要想到全部，感受到什么就写什么，不要管，就是细节，有一棵树，，在一个河流，遇到一个很怪的人，但是没有全部的梦境，因为梦是一个碎片化的，没有逻辑的梦的。

如果一个人讲出了一个很有逻辑的梦，一定是后面加工完成的，不是梦下来的，因为梦里面还没有声音，没有颜色。梦一般是没有颜色，如果枕叶在参加活动，梦就有颜色，如果枕叶没有参加，梦就没有颜色。发现自己有些时候会做彩色的梦，也会做黑白的梦，都有可能就看做梦时枕叶有没有参加活动。

说回去，在醒来的时候把梦中碎片写下来，白天上班就不要管了，到晚上回来读读早上写的一些零零碎碎的词，没有什么情景，但这时处在这个境况里面，会慢慢的浮现出梦境来，是这些零碎词语信息刺激，浮现出来又会连贯起来，此时连贯是人又静下来的时候，才开始去浮想。如果白天不上班，当然可以继续躺下来，就开始去浮想，就把梦境回忆起来，想到什么就写什么，写下梦境的时候，要记住哪怕是自己编的梦境，哪怕是自己把它串起来的梦境，也是重要的，因为在心理分析里面，知道梦本身都是片断，但是要把它说成故事，就一定有自己的组织，其实研究梦的组织，本身隐含的信息量也比较大。

当然研究梦境本身的象征意义也是重要的，就是说梦里东西象征什么是重要，但同时研究在讲述梦境的时候情绪体验，和组织的梦境环境逻辑，也是能够读到其梦里的含义的，所以这就是孵梦的过程。

从中得到两个信息，第一“孵梦”东方和西方都有，第二“孵梦”的技巧就是一早醒来时，千万不要马上睁开眼睛，当眼睛一睁开，现实世界就涌入心智了，不要有人跟自己说话，就摸张纸出来，把梦境碎片歪歪草草地写在纸上就行。第二天晚上，睡觉前再把这些早上写下来字词看进去，就是让内心产生联想，而且联想同一个情景，这几个要素都有，然后就尽量把这个梦继续往下做。第二天也不一定能继续做下去，也没那么准确，如果可以还是会把前面的梦境圆满。

每个人都可以写出一个梦境来，写出来后的梦境就可以拿来分析了；也可以拿来跟别人分析了，或者自己分析了。如果早上醒来后，绝对没有被打搅，没有太太在旁边拍你，没有影响到身体，记住身体的状态，就是可以写出一个片段梦境的。

待续：戊.国学堂--中国式心灵秘境2-梦之初体验.戊.【】

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