养护好脾胃，试试这样做！脾胃四怕：一怕生...

养护好脾胃，试试这样做！

脾胃四怕：
一怕生；
二怕冷；
三怕撑；
四怕生气。
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。

多动脚趾养脾胃
脾胃不好的人可多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。
上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟；或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头，都能起到很好的健脾胃效果。

春夏秋冬脾胃各有养法：

春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。

夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。

从立秋开始多喝粥，粥最健脾。

冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，都是保护脾胃的好方法。
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