日常6个习惯不纠正，早晚害了肾
肾脏是人体最为重要的器官之一。
它就如同是机体内的一部“净化器”。
可以产生尿液，帮助人体调节体内电解质和水，以及酸碱的平衡。
同时，通过排尿可以代谢掉身体内的代谢物和有毒物质。
大概是它的无私奉献，默默无闻所以很难引起人们的关注。
就这样，如此重要的器官，我国慢性肾病的发病率为10.8%。
也就是说，平均每10个人中就有1个患上肾病的。
尿毒症是一种严重的肾脏疾病，是肾脏功能衰竭的表现。
而治疗方法主要以透析为主，除此之外也就只有换肾了。
但是找寻合适肾源并不容易，而透析不仅花费昂贵，副作用也是非常大，久而久之面临的可能就是生命的终结。
不过尿毒症不可能横空出世，与我们日常不良行为息息相关，以下六个习惯，如不尽快改正，早晚害了肾。
一、经常憋尿
许多人由于工作原因，无法脱离岗位上厕所，导致经常憋尿，但这种情况对肾脏非常不利。
尿液长时间储存于膀胱中，给细菌等一些微生物创造了有利条件，导致这类生物在膀胱中大量繁殖，进而引发膀胱疾病。
膀胱存在大量尿液容易使尿液回流，这些微生物也会随尿液回流至肾脏，进而造成肾脏疾病。
长期不加以控制，就会导致肾脏病变，导致尿毒症。
富含嘌呤的食物有海鲜、动物内脏、肉汤、猪牛肉等。
这类食物被进食后，经过代谢分解形成尿酸，经肾脏排除体外。
但尿酸对肾脏损伤很大，能够造成肾脏功能减退甚至衰竭，进而引发尿毒症。此外大量尿酸如若沉积在身体当中，会导致痛风病症。
三、滥用药物
是药三分毒，但是如今很多人都会相信所谓的神医神药，还有很多偏方、秘方，殊不知这些药物进食后都会对肾脏造成伤害。
大多数药物都会经肾脏代谢排出体外，这样就会对肾脏造成不同程度的影响，影响肾脏正常功能。
如不加以控制，过多服用会导致肾功能衰竭，进而引发尿毒症。
四、高盐、高糖饮食
高盐食物是引发高血压的常见因素，肾脏在高血压的影戏下，容易导致肾小管损伤，进而造成肾功能衰竭。
此外大量的盐经肾脏排出体外，对肾脏同样存在伤害。
高糖食物进食后造成血糖升高，肾脏在长期高血糖影响下，会影响肾脏正常功能，引发肾功能衰竭。
此外进食高糖食物增加罹患糖尿病风险，而糖尿病并发症之一就是肾功能衰竭。
长期熬夜、房事过度、过度饮酒、饮食不规律等，都可引发肾功能减退，进而增加尿毒症发生几率。
尿毒症的危害，相信不少人通过媒体多少都有了解。
真要想避免，就需要远离这6种行为。
此外日常中还应该少熬夜、多饮水、多运动，增强血液循环，加快尿液形成，排出毒素，减少肾脏损伤。