产后抑郁障碍不得不说的那些事

有一种女性抑郁障碍是相当容易鉴别出来的,即许多女性在怀孕分娩后会面临患抑郁障碍的高风险性。

小美在孩子出生两周后,发觉自己有些不舒服的感觉。她不得不承认自己非常易怒、疲乏、爱哭,而且沮丧。“我不是该高兴的吗?”她产生了疑虑,“我这是怎么了?”

许多女性在得知自己分娩后会面临患抑郁障碍的风险时感到吃惊。其中两种最常见的是产妇忧郁和产后抑郁障碍。(“产后”指的是孩子出生后的那段时间。)据估计,女性中有25%~50%有过产妇忧郁情绪,这是一种通常从分娩后一两天开始出现的轻度抑郁。这些“第三天忧郁”(因其忧郁症状往往在第三天最为明显而得名)的特征是哭泣、睡眠差、紧张、愤怒、易激惹。对于多数女性来讲,这些反应是在孩子出生后的适应过程中的正常现象。抑郁症状常常持续时间短而且不严重。

而对于某些女性来讲,产妇忧郁可能是严重抑郁障碍的开始。在生育过的女性中大约13%患过产后抑郁障碍,这是一种在分娩后3个月内出现的轻度到中度抑郁。产后抑郁的典型表现是情绪波动、沮丧、无能感、感觉无法照顾好孩子。不同于其他类型的抑郁,产后抑郁的特征还包括高度的焦躁不安和难以集中注意力。这种抑郁的持续时间从2个月到一年不等。产后抑郁障碍影响的不仅仅是产妇个人,通过她们还会严重影响宝宝的发育速度。

分娩前的应激和焦虑以及对养育孩子的消极态度都会增加产后抑郁障碍的患病风险。婚姻关系差、缺少孩子父亲的支持也是增加患病风险的因素。这种抑郁障碍的病因还与激素水平有关:女性在分娩以后,身体内的雌激素水平下降,会使她的情绪发生变化。

患上抑郁障碍的女性常常认为丈夫对自己的支持不够。因此,通过使新生儿父母了解相互支持的重要性,或许可以降低患抑郁障碍的风险。新妈妈们如果能在一个团体中分享产后的感受,也有助于降低患病风险。如果产后抑郁症状严重或持续时间长,则应该寻求专业人士的帮助。