青春期的孩子：“距离成为我自己还有多远？” / 开普饭

文章编号：F20210402

家庭亲子专刊

本文系咖啡心理英语小组翻译第 495 篇文章

适合大众的心理书单（2020-2021版）

给专业人士的心理书单（2020-2021版）

原文 |丹·梅格（Dan Mager, MSW），著有《简单易用：从成瘾和慢性疼痛中平稳恢复》、《根和翅膀：恢复期父母的悉心照顾》。

一杯咖啡全媒体编辑部修改和增删。

翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组妮妮（137）

校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 校对团队

编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑心怡

联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com

生活就像不断的成长和变化的海浪，将人们从一个发展阶段推向下一个。

快乐的童年，亲密的恋人，稳定的婚姻……虽然你可能格外向往某个阶段，但实际上每一个人生阶段都有属于它的奇迹和挑战。

最受推崇的人类心理发展模型之一来自心理分析学家和发展心理学家埃里克森。

他的理论初次发表在他的著作《童年与社会》中，继而在《同一性与生命周期》一书中得到扩展和完善。

他强调了家庭和社交对情感发展的影响，横跨整个人生的8个阶段，从婴幼儿时期直到老年，每个阶段有各自的“社会心理危机”和“主要挑战”：

大致年龄	社会心理危机	主要挑战
婴儿期 0～1.5岁	信任对怀疑	建立信任：我能相信他人吗？
儿童期 1.5～3岁	自主对羞耻	自主独立：我能独自行动吗？
学龄初期 3～6岁	主动对内疚	达成目的：我能成功地执行自己的计划吗？
学龄期 6～12岁	勤奋对自卑	形成能力：我能否完成自己的任务；与别人相比我是有能力的吗？
青春期 12～19岁	自我同一性对角色混乱	建立自我同一性：我是谁，我能成为什么样的人？

成年早期 19～35岁	亲密对孤独	亲密关系：我能去爱吗？
成年期 35～65岁	生育对自我专注	关怀：我留下我的痕迹了吗？
成熟期 65岁以上	自我调整对绝望期	满足与智慧：回顾一生，我的人生是有意义的吗？

埃里克森认为，成长发生在我们越过了一个又一个人生挑战之时。随着经历，获取信息的增多，我们对自己的认知会不断进化。

当自我发展的需要被满足、认识到自己的力量时，人会产生清晰健康的自我认知和自我效能感。

当发展的需要不能被满足，或缺少成功时，一种未完成感、自卑和匮乏感就会油然而生。

埃里克森的

社会心理发展阶段

很多人认为，埃里克森所说的社会心理发展的8个阶段是界限分明的，但其实这些阶段并没有明确的起点和终点。

它们会有重叠，也会互相交融。

你可能会带着某一些阶段的问题来到后面的阶段，导致你不能成功跨越那个阶段。但在未来的某个时候，之前遗留的问题是可能被解决的。

就像游戏通关一样，如果你“成功地”完成每个阶段，就会获得关键的，心理上的力量和资源，它们会被带入到下个阶段。

每个人都以同样的顺序经历这些阶段。虽然每个阶段有它的年龄范围，但这个范围只是近似值。每个阶段要花多长时间，在什么年龄能进入下一个阶段，这都是因人而异的，这也与人的情感成熟度有关。

对有的父母来说，似乎更喜欢某些阶段，但没有哪个阶段更简单或者更难，都有会给孩子和父母带来新的挑战。

曾经很多人认为，某个阶段所特有的挑战，会以一个“好结果”或“坏结果”而告终。

比如，第一个阶段，婴儿阶段（0~1.5岁）的挑战是信任与怀疑的冲突。

“如果婴儿能从看护者那里获得满足和回应，就能对他人产生信任。相反，没有人理睬，需求得不到满足，就会对他人产生不信任感。具有信任感的孩子敢于希望，富于想象，相反，就会感到不安全，猜疑，不信任他人。”

但我认为这种非此即彼的观点太过局限了。婴儿阶段并不会导致对这个世界产生绝对的信任或不信任，对大多数人而言，其结果存在于某个区间之间：在黑白两级之间，每个阶段都有无数的灰阶。

对于父母来说，可能最具有挑战的就是“青春期”的孩子。青春期的孩子敏感又好强，与父母之间相互不理解，价值观不同，“战争”频发。

但青春期的孩子到底在想什么？

埃里克森社会心理发展的第五个阶段（青春期）和第六个阶段（成年早期）或许能帮助你理解。

第五阶段：青春期（12-19岁）

身份认同vs角色混乱

青春期是人生中一个相当复杂的阶段。

它连结儿童和成年时期。青少年们开始向成人转变，试图定义自己是怎样的独立个体，以及他们在社会中的位置。每个青少年面临的最大和最重要的发展任务就是从儿童过渡到成人。

在今天的社会，这个阶段充满了不确定性和困惑，这与激烈的身体变化、情感变化有关。以及期待的转变：对自己的期待，对他人的期待，还有他人对你的期待。

建立身份认同需要青少年积极思考自己想成为哪种人——这涉及到他们如何看待自己，以及希望如何被他人看待。他们会尝试探索不同的价值观、信念、角色、活动和行为，就像试穿不同的衣服，审视自己，看看这些形象看上去如何，是否合适。

他们会用到两面镜子：一面挂在墙上自照，另一面来自同辈、父母和其他人间接或直接的反馈。

大多数青少年希望“两全”：既不希望像孩子一样被对待，希望获得更多的独立和特权，比如成年人所拥有的自己做决定的权力，另一方面，他们不想承担伴随着长大成人而来的期待和责任。

性别和性取向是身份建立的重要部分。青少年努力建立自己的身份，同时疏导自己融入他人时的压力（朋友、邻居、社区等）。他们甚至可能使用精神药物，性行为，参加违法活动。

在寻求更大的独立性时，他们推开自己的家庭，被同伴吸引，这往往会导致青少年和父母的烦恼和冲突。它也包括探索、实验、冒险、测试边界，以及质疑、反对，有时还会通过语言和行为表达：“走开！”这个过程还包括喝酒，使用致幻药物，参加其他潜在的成瘾活动。

“分离个体化”（个体脱离原本所依赖的家庭而形成自己独立个性心理的过程）的过程是成长中不可或缺的。它包括从原生家庭和童年影响中充分地分离，让他们找到自己是谁，从而进一步成为他们自己。

理想情况下，分离个体化会重塑家庭关系，让青少年获得更多的自主和责任，同时仍与家人保持积极的联系。

然而在很多的家庭里，人们过于疏离，以至于只有没有或极少积极的联系。在另一些家庭里，成员们的联系又过于紧密，以至于从家庭中分离，成为个体的道路非常困难。

随着青少年向成人阶段靠近，独立而不孤立，联结而不依赖是他们的目标。

这个阶段的成功会建立身份的一致性和自我意识。

但一些青少年试图去拖延成为成年人的进程，拒绝或逃避责任。无法建立自我身份会导致校色混乱，不知道自己到底是怎样的人，或者不确定他们在社会中的位置。

第六阶段：成年早期（19-35岁）

亲密vs孤独

在过去的二十年里，青春期似乎变长了。

现在已经延长至二十岁出头到二十五岁。结果是对很多人来说，第六阶段（成年早期）的初期成为了青春期阶段的延续，这个认识和目前的科学研究是一致的，研究表明人的大脑在25岁时才能发育完全。

最近的研究也证实了，青少年和成人的大脑工作方式是不同的：

成年人更多地使用前额皮质——一个成熟的大脑决策区域。它对情境作出回应时，有着理性的判断和对长期结果的考虑。

而青少年处理信息和做决定时，则主要通过杏仁核——一个负责情绪、与情绪相关的记忆，以及求生反应地大脑区域。在青少年和早期成年人的大脑中，杏仁核和前额皮质之间的联系在很大程度上仍有待建立。

而社会允许大脑并未完全发育成熟的“法律上的成年人”做出成人的决定——

孩子们可以在16岁时开车，18岁时投票和入伍，21岁时可以合法地喝酒和赌博。

虽然制定租车公司政策的人可能不熟悉现代神经科学，但他们显然有着很好的判断能力：“22岁前，你不能租车。”

在这个阶段的发展过程中，对稳定的身份和自我认知的建立仍在继续，而对有承诺的陪伴和爱的寻求会加强。

曾经，“我不知道长大后想成为什么。”似乎是青少年们专属的问题，但现在不完全是了，因为大多数年轻的成年人仍然在继续追问，确定他们是谁，他们在社会中的位置，直到他们二十多岁，往往还会到三十多岁。

父母持续对年轻成年子女的生活有着重要且不断的影响，如今的子女们比上几代更晚离开家，也更有可能在还没有定居前再次回家。

这个阶段的目的是理清人际关系、爱情和事业的方向。

在亲密关系或婚姻、生育和事业稳定之前，居住地、室友和恋人方面可能会有许多变化。

这个阶段的失败会以回避亲密、恐惧人际关系和承诺而告终，导致长久的孤独和隔离状态。

成功则意味着学会真诚亲近地对他人敞开自我，建立原生家庭以外的长久的亲密关系，这将产生一种满足感和承诺感。

参考文献：

1. J. N. Giedd, “Structural Magnetic Resonance Imaging of the Adolescent Brain.” Annals of the New York Academy of Sciences, 1021 (2004): 77–85. doi:10.1196/annals.1308.009.

2. Rita Sather and Amit Shelat (reviewers), “Understanding the Teen Brain,” University of Rochester Medical Center Health Encyclopedia.https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=1&contentid=3051.