人体自带的“化痰”穴你知道吗？每天按揉五分钟，止咳化痰有奇效！
大家一定都有过这样的体验：
早上醒来嘴里又渴又粘腻，嗓子里总感觉有异物，咳不出也咽不下……
很多人把这种情况称为“有痰”，其实，西医和中医所说的痰并不完全一样。
中医里的“痰”究竟是什么？
中医说的“痰”，不仅指咳吐而出的黏稠物，还泛指一切非人体生理所需的代谢性分泌物。中医认为，凡气血不畅之处，即津凝生痰之所。
痰湿的人大多形体肥胖，面色淡黄而暗，且苔多滑腻、口黏痰多，胸闷身重，肢体不爽，常觉无力不想动，注意力不集中，动则出汗、气喘。
五个神奇“祛痰穴”
秋冬季节，大人们都很容易感冒，更别说小朋友了，而且一般他们咳嗽都有痰。
通常孩子有痰是因为感冒，而大部分感冒都是可以自己好的，但吃药也只能缓解咳嗽有痰症状，并不能起到治疗的作用。
那么治疗秋天咳嗽，还有什么方法呢？今天，常真课堂分享五个穴位，帮助大家赶走身体里的“痰”。
1
天突穴
取穴：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。
方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜；每次按压5~8秒、10~20次。
功效：可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等作用，尤其适用于调理肺脾气滞所生之痰，患者常睡卧不宁，肠胃不爽，饮食受影响。
2
水突穴
取穴：位于喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动位置下一横指处。
方法：大拇指按住水突穴，然后拨按穴位周围的痰结，每次1~3分钟。
功效：特别适用于治疗热痰，患者咳出的痰偏黄而稠，吐而不畅，口干唇燥，舌红苔黄腻。常按此穴可减轻咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等问题。
3
云门穴
取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙(huì)突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，身体左右各一。
方法：用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。
功效：常按此穴同样适合调理热痰的一些症状，有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。
4
丰隆穴
取穴：丰隆穴是化痰要穴，位于腿的外侧，找到膝眼和外踝两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘约两指宽处。
方法：用大拇指点按丰隆穴1分钟，然后沿顺时针按揉该穴2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下方向搓2分钟。
功效：用于治疗热痰、湿痰、燥痰等病证，尤其适合喉咙里很难咯出痰的人，经常按摩，有助于痰液轻松咯出。
5
肺俞穴
取穴：采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指处。
方法：患者趴在床上，按摩者将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位产生酸麻胀感。
再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴，稍用力下压，摩擦穴位3~5分钟，每日1次。
功效：适用于各种痰邪病证，可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，降低气道阻力，有助痰液排出。
祛痰止咳吃什么好？
01
桔皮
中医学认为，桔子性温味甘，能补阳益气，为理气、芳香辛温之物。
在熬大米粥时，水开之前放入几小块干净的桔子皮。粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。
桔皮、生姜、苏叶各6克，水煎后加红糖适量饮服，每日2次。效果也很好。
02
柑橘
中医认为，柑橘具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。橘子性平和，因此，即使病人也可适当食用。
吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉。中医认为，橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸部疼痛不适还有辅助治疗作用。
01
白萝卜
中医认为，白萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
民间常说：白萝卜性味偏冷，体质虚冷、气管不好的人不宜常吃。其实白萝卜对肺热型感冒咳嗽，有很好的止咳效果;此外，白萝卜内含有杀菌素，对於伤风热邪，咽喉肿痛，咳嗽有助益。
04
梨
中医学认为，梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。
生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
常真课堂温馨提醒您：
如果持续一周以上都无法缓解，必须到医院就诊，在专业医生指导下进行治疗。
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