抑郁症:本应该肆意绽放的年龄,因为抑郁变得不再明媚 2024-04-26 02:55:11 有一种悲伤藏在内心里,不被任何人发现,表面开心的他正承受着巨大的痛苦,成年人的世界里只有自己一个肩膀,却永远给不了自己依靠。他们对人很好,有时候会觉得他好像把所有的好都给了别人,只是忘了留一点点好给自己。即使和别人有些矛盾与冲突,总是先责怪自己,内心的想法是:可能是我真的不够好。不懂得合理表达自己的情绪,习惯自我攻击的人,最容易抑郁。但这一点也最常被他们忽略,也会被身边的人忽略,久而久之可能会深陷自我攻击的情绪中,直到自己抑郁了。人的脆弱和坚强有时候超乎自己的想象。有时,我们可能脆弱得一句话就泪流满面,有时,也发现自己咬着牙走了很长的路。 抑郁症发病通常都是在无形之中的,情绪低落、焦虑、失眠、自我否定、负罪感,这些看上去感觉是负能量的字眼,在抑郁症患者身上都常常出现,抑郁症甚至会让患者有轻生的念头。人如果处于忧伤低落的情绪中超过一定时间,伴随着思维速度变迟缓,行动减弱,很容易陷入到一种抑郁的状态。在咨询的过程中,我接触过很多抑郁的来访者,他们给我讲到最初陷入到抑郁状态多为上学期间。他们很敏感,也很脆弱,当他们遇到挫折的时候,会患得患失,会恐惧、会逃避,最终因不知所措,而陷入抑郁当中。 本应该肆意绽放的年龄,因为抑郁变得不再明媚。有很多抑郁症是人格里面有一个完美的倾向,就是差那一点点,都不能放过自己。有些得抑郁症的人是社会角色还是不错的,如教授、学者或者是明星。抑郁症患者大多对自己持有否定的态度,觉得自己什么都不行。不知道为什么要活着,看别人都是很优秀的,就是自己,好像是个个例。仿佛是来到这个世界凑人数的,完全找不到存在的意义。认为自己没有价值,也不知道自己能干什么。所以不时的就会冒出:“我好没用”这句话。 每个人都有存在的意义,但是对于抑郁症患者,他们是无法找准自己的定位的,所以常常会说我好没用。抑郁症虽然只是一种心理疾病,但是抑郁症的死亡率却已经高达全球第二的水准。其实只要多一句安慰的话语,多一个温暖的拥抱,也许就能把他们从死亡的尽头拉回来,可惜...其实生活中,人人都有压力,人人都会失落绝望,抑郁症离我们并不遥远。 抑郁症的成因虽然非常复杂,自杀的原因也涉及多个方面,但毋庸置疑,其中极为重要的一个成因,就来自于父母的教养方式。严厉的父母通常以为指责和贬低就是爱。他们以为,这样做是为孩子好,却忽视了孩子在抑郁状态下的呐喊“我渴望你们看见我”。童年的创伤,在青春期又没能成功表达,伤口就会遗留下来,深藏在潜意识之中。等到心理防线脆弱的时候,就会跳出来攻击。每个人的攻击方式不同,有些人指向外界,表现为攻击他人;有些人会攻击自己,发展为抑郁症和各种疾病。 很多人都觉得除非遇到特别痛苦的事才有可能得抑郁症,事实上并不是这样。人的情绪本就是很抽象的,某一件看似很微小的事也有可能触发抑郁。毕业后对自己的未来感到茫然,越来越害怕;恋爱追求异性被拒绝,感觉自己一无是处;产后抑郁,对未来的各种担忧;青少年学习压力;家人的不理解;工作上遇到批评……以上都可能成为抑郁的诱因。 如果有一个人对你说出自己得了抑郁症的时候,TA一定是下了很大的决心,希望能得到你的理解与支持。作为朋友,你不是能帮他处理抑郁的那个人,你能做的最好的事,就是让他觉得跟你相处时,对方处在抑郁状态是可以的,是被接纳和允许的,抑郁症最需要的就是身边人的陪伴,而高质量的陪伴,源自真正的理解。我在”比“我懂”更重要。在抑郁症面前,你对他的不理解是最致命的,很多人没有得过抑郁,自然也就不懂那种无奈的感觉。但如果你对抑郁症患者显露出对他的不理解,那只会让他更加难过,甚至以后拒绝向你表达自己内心的感受。对抑郁症来说,安慰能达到的最好的效果就是什么效果都没有,能达到最坏的效果却无法想象。 如何预防抑郁症?1.学会适当的放松。2.发现自己的爱好并坚持。3.放慢节奏,不可以追求完美。4.建立起自己的生活目标。5.建立良好的人际关系。 身体会感冒,内心也会,所以不要害怕看医生,也不要害怕承认自己有情绪病,这并不是矫情,也不是不正常。这只是你的内心在提醒你,你应该更爱自己一点儿。或许你很孤独,自暴自弃,被现实压得喘不过气。但不要忘记,这个世界并不只有负面的事物,还有你没有体验过的温暖。心若向阳,无畏悲伤,让自己活成一束光。留言聊聊你最近不开心的事?我愿意当你的树洞,或许有哪些开心的事呢?让我们一起分享你的幸福和喜悦。我在留言区等你。对了,还有任何和抑郁有关的问题都可以问我哦,我会在线解答哒。 作者简介:贤弘 赞 (0) 相关推荐 白山有心理医生吗? 白山有心理医生吗? 抑郁症痊愈后性格会发生什么变化?还处于抑郁中,如何自救 通常,容易抑郁的人,多数是聪明.善良但又本质敏感的人.当开始感受到失望,生命没有意义的时候,它就来了. 根据2020年世界卫生组织统计数据表明,全球有超过3.5亿抑郁症患者.而在中国截至2020年,抑 ... 抑郁症患者心里到底怎么想的? 在正常人眼里,对抑郁症患者情绪低落.无精打采.反应迟缓可能都有点不理解,好好的为什么一定要这副模样?抑郁症患者心里到底怎么想的?一个曾经抑郁症患者的自述. "悲伤.没有理由的悲伤,并陷入自己 ... 一位20年抑郁症经验患者,带来的心理咨询技术的思考和启示 十八点:专注灵魂世界心理成长 在心理咨询的临床过程中,每一个来访者都有不同程度的心理问题,他们的心理问题总是千奇百怪,他们的心理问题在别人看来根本不算什么.但是困扰他们已经多年,内心痛苦了多年. 之前 ... 【明镜365】怎样处理情绪敏感? 图画:焯焯 生活案例-- 我上幼儿园的时候爸爸妈妈就离婚了,重组家庭也不是很和谐. 我从小就怕黑,非常非常非常怕黑,感觉都不是正常的那种怕黑.也非常容易哭,语气重一点对我说话就会哭.现在16岁高一了, ... 人到中年,要明白有些“糊涂事”不能做,小心福运溜走 文/唯晨 生活中有一种人被称作"老好人",无论什么事情都会先替别人想,生怕自己的行为伤害到对方"脆弱"的心灵,于是所有的委屈都自己默默扛,也不管是不是能扛得动. ... 解谜,关于抑郁症的4个小知识 据有关调查,每15个人里就会有一个抑郁症患者,所以抑郁症离大家真的不远.但关于抑郁症,但有很多人还不是很了解,那我给大家分享几个关于抑郁症的小知识吧. 1.抑郁症只是简单的心情不好吗?过了这阵就没事了 ... [诗歌] 徐浩:雨尘,一个肆意绽放的朝露 郊外的小路 宁静的星 是谁在私语 又有谁在倾听 繁花落寞 静待空消瘦 漫天风雪残 空寂的窗 寻找那远方 是你在肆意绽放 归尘于泥土 馈赠为雨露 淡淡的阳光 轻浮与奢侈 你 时常漠然 我 渐渐消散 音乐 ... 11月下旬,桃花肆意绽放的星座,美好爱情不约而同到来! 处女座. 处女座的择偶标准很严格,其实这算是个误会,他们对于对方的人品方面要求比较严苛,但是对于所谓的物质条件,其实看的并不是特别的重. 一个人品一般但是很有钱的和一个人品很好上进但是条件一般的人,大 ... 古典绣花旗袍, 肆意绽放国风美 传统工艺,唯美气质.国风魅力,这样的词,一直以来都与旗袍是不可分割的,自然,也只有旗袍的美才能配得上这样的词语来诠释,穿在气质古典的女子身上,肆意绽放国风美! 国风旗袍姿态优雅清丽动人,具有很高的辨识 ... 任正非多次患上严重抑郁症,每次都靠一招战胜抑郁 任总说: 1.人与人之间是有差距的,我们要承认这种差距.一个人要对自己所处的环境有满足感,不要和别人攀比,如果对自己付出的努力没有满足感,就会给自己添加很多无谓的痛苦,不断地折磨自己.这就是所说的&q ... 中医治“间歇性抑郁症”的方子!阴阳一调,抑郁全消,这才是中医 (本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试.) 本文理论依据:<中医方剂学> 你好,我是中医人,文君然. 有人问我, ... 抑郁障碍(反复发作性一过性抑郁症):短暂且反复发作的抑郁 20世纪70年代后期,Spitzer等提出一种"间歇性抑郁障碍",这种抑郁发作持续数小时-1周,间歇期心境正常,病程至少2年.Clayton等(1980)称之为&qu ... 抑郁症离我们到底有多近?|抑郁系列 " 因为抑郁症,我受了整整6年的苦,其中最痛苦的两年,是我还不知道「抑郁症」是什么的时候. --杨坤 每年的愚人节都会暂时引起大家对抑郁症的关注.哥哥张国荣因抑郁而自杀离世是陨石坠落,留下的 ... 事关择校:一个好老师是因为年龄增长而变好的吗? 这是一个很有意思的话题.之所以提出这个话题,是因为家长们在择校的时候往往会说:某某学校的老师都是年轻老师,没有教学经验.一言以蔽之,如果年轻老师多,就觉得这个学校的师资力量靠不住. 选择一个学校,我一 ... 别让年龄阻碍你变美,这些日杂模特的穿搭术值得学习,减龄又大方 女性要懂得把年龄对个人带来的影响降到最低,尤其在穿衣打扮之上,不要把年龄当做借口,而是要解放个人的思想.放松心态,来创造出各种适合自己的造型.千万别让年龄阻碍你变美,可以看看这些日杂模特,她们的穿搭术 ...