【大雪】防寒保暖是第一要务!

今天

WINTER

今日大雪。

大雪节气就一定会下大雪?并不是。其实大雪节气的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。它和小雪、雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的节气。

终之气

(小雪至大寒前,即11月下旬至2021年1月中旬)

主气太阳寒水,客气阳明燥金,加上全年在泉之气阳明燥金,是个干燥之季,燥易伤肺,多患咳喘。

受到终之气的影响,今年的冬天格外干冷,大家就要更加注重防寒保暖啦!

衣着的防寒保暖

首要是“暖”头,头是“诸阳之会”。不戴帽的人,环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%;若气温在4℃,从头部散失总热量占60%。如果受寒血管收缩,就容易出现头痛头晕的症状。

足部保暖也要注意。“寒从脚下起”,脚离心脏远,血液供应偏少,皮下脂肪较薄,抵御寒冷能力较差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使其抵抗疾病能力下降,导致呼吸道感染。

起居的防寒保暖

大雪前后,起居方面要早睡晚起,养阴护阳;出行要保暖防冻,特别是血液循环较差,不容易保暖的手脚。

此时风大、天气干燥,有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡,空气无法流通容易导致头晕、头痛。因此白天最好开启门窗让空气对流晚上开小气窗通风,保证呼吸到新鲜空气

饮食的防寒保暖

冬季是最适合进补的时候。适当进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,使畏寒的现象得到改善。

饮食上总的原则是"宜温热柔软,忌生冷坚硬",可以多喝点热的、好消化的粥。常见的有养心除烦的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

说到冬季进补,膏方也是非常适合、有效的方式。

膏方一般由人参、黄芪、当归、阿胶等多味各类珍贵药材制成,具有很好的益气补血、强筋壮骨效果。一直是古代达官贵族冬天滋补养生的“专利”,谚语有:“秋冬膏方巧进补,来年开春能打虎”。

膏方善于填补肾精、滋阴养血,对于少弱精、性欲淡漠、宫寒不孕、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿均有很好作用。如果想备孕通过服用膏方是能够提高受孕率的。手术后滋补身体,膏方更是非常好的选择。

平心堂为了方便大家冬季进补,每年都会结合当年的五运六气来调配多种膏方供大家选择。

益血养颜膏

可明显改善皮肤微循环、使容颜常葆青春。对血虚萎黄、心烦失眠有良好的调节作用。

滋阴补血养颜膏

滋阴补血,对肝郁血虚,面黄,阴津亏损的身倦乏力有很好调节作用。

益智养精膏

补肾精,助肾阳,益气养阴,益智轻身,立冬开始至明年3月,连服6-8盒,对于中老年男性可起到益寿、强身、健体的效果。

益肾健脾膏

益肾健脾、强壮筋骨,适合脾肾两虚、腰膝酸软、身倦乏力、失眠多梦,纳呆便溏、亚健康状态的男性朋友。

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