幻觉：我想和你聊聊刚刚窗外的那个人
文：Zawn Villines
来源：心声（ID：mind-china）
翻译：曦崽
审校：脑门一亮
编辑：白大白
原文标题：想和你聊聊刚刚窗外的那个人
“我家里...好像躲了个人...”
“门口的不是我熟悉的外卖小哥，是伪装的杀手！”
“咦？你们听不见宇宙的声音嘛？它们就在我的脑子里呀。”
这些都是真实的幻觉感受。幻觉可能是一种精神疾病的征兆，不过也并不一定代表这个人身体不好，事实上，幻觉是比较常见的。
2015年一个来自欧洲的研究发现，7.3%的人表示终身经历幻听。南非的一个关于普通人群中出现幻觉的进一步研究结果中，这一比例甚至高达12.7%。
科学家不能完全理解为什么有些人有幻觉，而有些人没有，他们也还在探索是什么触发了精神分裂症患者的幻觉。
本文将带领你一同来了解神秘的幻觉，主要内容包括：1. 幻觉的种类；2. 幻觉的起因；3. 区分幻觉与错觉；4. 看医生的时机。
幻觉的种类
幻觉并不总是精神疾病的征兆。
幻觉可能出现在大脑活动发生变化的任何时间，例如有些人在入睡或半醒时更容易产生幻觉。
2019年的一项研究发现，服用致幻剂的老鼠大脑中与处理视觉信息相关的区域活动减少。这个观察表明，幻觉可能是大脑对感觉信息减少的一种补偿方式。
这里有一些幻觉的不同类型，包括：
· 幻听：听到不存在的东西，比如声音或收音机。
· 幻视：看到不真实的东西，比如人或动物。
· 幻嗅：闻到不存在的气味。
· 味幻觉：尝到没有吃过的东西。
· 幻触：感觉有东西或有人碰到自己。
· 躯体幻觉：这些幻觉会影响整个身体，造成不真实的感觉，比如虫子在皮肤上爬行。
小编提醒：如果你想更多地了解“大脑在幻觉期间究竟发生了什么”的话，欢迎给我们留言哦~
幻觉的起因
多种内科疾病和其他因素可以引发幻觉，2010年的一项研究试图回顾和讨论这些幻觉及其原因，它们包括：
药物
致幻剂会引起幻觉。这种药会暂时改变大脑处理和发送信息的方式，导致不寻常的体验和想法。
迷幻药物、鼠尾草、二甲基色胺(DMT)和某些蘑菇是常见的致幻剂。
精神分裂症
精神分裂症是一种改变个人思维和行为方式的精神健康状况，它还会导致精神错乱，这是一种脱离现实的状态。
产后精神健康障碍
许多初为父母的人都在产后抑郁和焦虑中挣扎，不太常见的是，有些人会经历产后精神病，这可能会导致幻觉。
举个例子，一位母亲相信她听到孩子哭声尽管孩子并没有哭。在更极端的情况下，母亲可能会听到一个声音告诉她杀死自己的孩子。
由于产后精神病会危及婴儿的生命，破坏亲子关系，及时治疗至关重要。心理治疗、药物治疗和社会支持都有帮助。
焦虑和抑郁
患有焦虑和抑郁的人可能经历周期性幻觉。这种幻觉通常十分短暂，并且与人所感受到的特定情绪有关。例如，一个抑郁的人可能幻想有人在告诉他们自己一无是处。
治疗这种潜在的疾病通常可以消除这些幻觉。
酒精戒断
酒精戒断会引发幻觉，特别是那些患有震颤性谵妄的人。震颤性谵妄是一种严重的戒断综合征，患者可能会恶心、呕吐或颤抖，症状通常在几天后消失。
痴呆症和其他脑部疾病
痴呆症会逐渐损害大脑，包括与感觉处理有关的区域。中晚期痴呆症患者可能出现幻听和幻视。
有时他们看到已死的人。其他情况下，他们的幻觉可能是可怕的，并能引发偏执和恐慌的感觉，使他们很难信任照顾者。
药物可能有助于缓解这些症状。
癫痫
有时幻觉是癫痫的一种症状。癫痫发作期间或发作后可出现幻觉。在大多数情况下，治疗癫痫可以防止幻觉。
偏头痛
有些偏头痛患者在偏头痛发作期间或发作前会出现幻觉。这些幻觉通常是视觉上的，一个人可能会看到不存在的斑点和颜色或其他不寻常的图像。
睡眠障碍
有些人会出现幻觉，医生认为这与睡眠障碍有关。这种幻觉通常出现在入睡或醒来的时候。
在某些情况下，这种幻觉会伴随睡眠麻痹发作而出现，当一个人醒来后暂时无法动弹时就会发生这种情况。
治疗睡眠障碍可能有助于减轻症状。在某些情况下，知道幻觉是因为睡觉周期中大脑的变化产生的，可以使它们不那么可怕。
感官疾病
听力或视觉丧失的人可能会出现幻觉，这可能是由于大脑的感觉处理区域或大脑接收的视觉与听觉信息发生了变化。
其他起因
在某些情况下，幻觉与某种疾病或药物无关。有时，暗示的力量会引发幻觉。
例如，在宗教传统中，听见上帝的声音是常见的，一个人可能会报告说出现了幻听。一个人睡在他们认为是闹鬼的房子里，可能因为高度焦虑，会听到噪音或看到幽灵。
幻觉VS错觉
幻觉不是错觉，尽管两者紧密相关。错觉是一种错误的信念，而幻觉是一种错误的感知。
许多人可能已经沉迷于光影错觉和其他心理把戏，然而，幻觉不仅仅是感知上的错误。
出现幻觉的人看到或听到的东西并不是真实存在的，也与他们周围其他人的经历不相符。
他们也可能相信他们幻觉的真实性，并且赋予他们特定的意义和错误的信念。这些附加的错误信念是错觉。
幻觉的其他症状：幻觉往往标志着大脑处理信息的方式有潜在问题，比如痴呆症患者可能会产生幻觉，而抑郁症患者有时会引发精神错乱。
可能出现幻觉的其他症状包括：
· 随着年龄增长，大脑功能发生变化
· 不寻常的信念
· 抑郁或焦虑
· 视觉或听觉问题
· 偏执或攻击性行为
· 相信阴谋论
· 癫痫
· 头痛
什么时候去看医生
出现幻觉时去看医生是明智的，即使没有其他症状。如果患有可能引起幻觉的疾病的人经历了幻觉恶化或其他情绪行为的变化，寻求医疗帮助是十分重要的。
不是所有幻觉都需要治疗，特别是当幻觉只出现过一次的情况。幻觉不是紧急医疗状况，但只有医生才能确定它是否预示着严重的健康问题。
总结
幻觉比许多人可能意识到的更加普遍。尽管它们可能令人害怕，但是并不总是意味着一个人有严重的大脑紊乱或精神健康问题。
出现幻觉的人和那些爱他们的人应该追踪症状，以估量幻觉何时发生，以及是否有什么事物会触发幻觉。这种记录可以帮助医生更好地治疗他们的症状。