如何练好太极拳练习太极拳的基本要求 / 开普饭

放松,对于每一个拳友来说,都是每天挂在嘴边的一个词语.放松的程度决定了一个人太极拳修炼水平的高低. 放松分为内松和外松两种,内松指的是心松,外松指的是身松.在练拳初始,我们就要让心进入练功状态,抛开杂 ...

太极拳之所以强的前提,首先是因为它的松柔,松柔到极点才能坚刚到极点.可是很多人并没有真正意识到这一点.甚至还有人在以为:太极拳不是大松大柔的,因为真正松柔了,自己就倒了.于是嘴上说太极拳要松柔,实际上 ...

大家都知道练习太极拳腰胯很重要,过去很多老的拳谱拳经里面讲的腰其实都是说的胯,那么光知道它重要,它重要在哪里?如果你练太极拳胯松不下来,不会旋转两胯,练到什么时候都不可能知道什么叫以身带手或以身体带动 ...

太极拳任选组合治疗重点疾病太极拳任选组合是将太极拳各式中某些具有治疗专长的动作挑出形成一系列组合,以提高疗效为第一原则,治疗重点疾病. 一.特点 1.功能的协调性.比如左右野马分鬃和单鞭的组合在于 ...

中国传统武术有句名言:"内练一口气,外练筋骨皮."在众多拳术当中,尤以太极拳深得其中的精髓.今天我们不讲筋骨皮,只讲这一口气. 一.通过架子导引内气运动太极拳有一系列的动作,俗称 ...

我正式的练习太极拳已经有十二年,从当时刚练太极拳为了锻炼身体,改善腰肌劳损,到后来作为教练教人打太极套路,再到后来走上中医学习之路,医武同修,进行太极内功教学,这十二年一轮回,给我一个非常深的感受,太 ...

太极拳任选组合治疗重点疾病太极拳任选组合是将太极拳各式中某些具有治疗专长的动作挑出形成一系列组合,以提高疗效为第一原则,治疗重点疾病. 一.特点 1.功能的协调性.比如左右野马分鬃和单鞭的组合在于 ...

太极拳任选组合治疗重点疾病太极拳任选组合是将太极拳各式中某些具有治疗专长的动作挑出形成一系列组合,以提高疗效为第一原则,治疗重点疾病. 一.特点 1.功能的协调性.比如左右野马分鬃和单鞭的组合在于 ...

太极拳对身体各部位的姿势有严格的要求.不把周身各个部位摆正,就打不出好拳. 先从头顶说起. 头.俗话叫脑瓜顶,针灸学把这个穴位叫做百会.要使全身轻灵关键在于头,如果不摆正头的位置,就会影响到全局.头的 ...

如何增强自身的精气呢?也就是说通过什么方法可以积累人体的精气呢?古人总结了三点: 一是＂行气＂,单纯的行气之术,也就是练阳气的方法,比如气功,太极拳,八段锦等,这些都属于动功. 动功就是在运动,那么运 ...

如何练好太极拳 练习太极拳的基本要求