你焦虑来自：野鸡没名，草鞋没号，还不肯放过自己！
曾在网上看到过这么一个段子：
15岁时，我的梦想是拥有一辆保时捷。
18岁时，我觉得能有辆奥迪A6也还不错。
21岁时，我觉得如果买不起奥迪A6，买辆大众宝来也行吧。
今年我23岁，什么车也不想买了，下班的公交车上，能有个座位就够让我开心一整天。
你我皆是无名之辈，芸芸众生，那些无法触及的欲望使我们狼狈不堪。
与不完美的自己和解
人的内心世界犹如一间客栈，这间客栈里每天都会有客人造访，这个客人就是我们的情绪。”
我们的情绪是我们活着的证据，喜怒哀惧，波诡云谲，我们常常被它牵着走，我们爱他们又怕他们，我们喜欢快乐，觉得那是好的情绪，我们希望每时每刻都是快乐的；
我们害怕哀伤，那弥漫的蓝色调调，如海水浸漫；
愤怒更是一头巨兽，我们搞不定它，怕它动不动就掀翻了我们的桌子；
而恐惧则是紧揪住我们的心，让我们透不过气来。
很多人，特别是男人，你问他此刻有什么情绪，他会吞吐半天回答不出，即使回答你，也是他的想法，是头脑里的，不是身体的觉受。
他很难回答你他有什么情绪，是因为，他已经很久没有体会自己的情绪了。
人们觉得男人就要勇敢就该有意志力，那些所谓坏情绪来了，人们会回避，或把它压下去。
但，回避它，它会越发占据你的心，压下去的，它会弹得更高。
有的“意志坚强者”以为自己战胜了情绪，其实是把情绪压到了潜意识里，将来冷不丁会给你捣更大的蛋。
从心理学的角度说，我们最常用的情绪应对模式主要有两种：回避和压抑。
回避就是不理会，然后躲得远远的。
比如当我们不开心的时候，我们可能会出去散散心，通过做一些其他的事情来转移我们的注意力。
不过这只是一种应急的处理方式，此时情绪仍残留在我们身体的记忆之中，等待着最后的大爆发。
当想躲却躲不掉，想解决又暂时解决不了的时候，我们一般会选择压抑自己的情绪和感受，也就是我们常说的忍受。
关于情绪
我们需要知道的三个特点
1. 情绪是人对所发生事件的一种突发反应，它会自动产生而且启动的速度很快，往往在我们还没有意识的时候就已经发生了。
它的好处是，可以让我们对周围的环境保持快速的反应。比如遇到危险的时候，可能我们的大脑还没意识到发生了什么事，但是我们的情绪已经瞬间做出反应，并使我们及时远离危险的处境。
2. 情绪不同于理性。
理性考虑的是外在事物的客观逻辑，而情绪指向的是自我，我高不高兴，我愿不愿意，我有没有价值，也就是说情绪关注的是我们自身的需要是否得到了满足，自我价值感是否得到了认可。
3. 情绪本身也是一种能量。
连接身体与心灵的自然愈合能力，最强而有力的途经就是情绪。
有些消极情绪可以使人完全失去行动能力或者产生破坏性的行为，而积极的情绪可以使我们的行动敏捷而充满活力和建设性。
关于成熟，每个人都会有自己的答案。
那为什么会有一个共同的名字，叫做【成熟】？
我们的生命中切切实实地感受到每个人的成长过程都会有一些共性，我们把这种共性，叫做成熟。
成熟是一种结果，也是一个过程，一个渐变的过程。
人们总是在时间的流逝中慢慢成熟。
成熟不是一个时间点，从来没人能完全一夜之间突然成熟起来，只是有人突然“自以为成熟”起来。
所以，世上少有“真正的成熟”，更多的是“不同程度的成熟”。
但是，真正成熟的人，都允许自己脆弱，臣服自己的情绪。
忍受就意味着我们是承受一些委屈，这个委屈可能是客观事实，也可能是自认为的委屈，它会带给我们挫败感和内心的不满。
这样的感受很不好，我们身体内的情绪仍然留存，没有通过某种渠道释放，这种情绪将一直循环地流经于身体之中，最终如江河之坝，溃于蚁穴。
情绪是通向自己内心秘密和智慧的法门
当情绪来了的时候，你可以对抗，但只会越来越糟；你也可以逃避，但它会紧紧相随。
你有没有这样的感觉，每当你看到类似于这样的言论，即便此刻正在努力，也会心生焦虑和着急。
比如，有人28岁就当上了某公司的CEO，有人30岁就已经在巴黎举行了2场个人画展，有人25岁就出了人生的第一本畅销书。
可现实中的你，30岁了，依旧是一个公司的普通职工。
38岁了，你的画依旧不被别人看好和欣赏。
你都写作有5年了，却依旧拼不过一个90后小姑娘写的鸡汤文。
成长要不要慢，也是要的，很多事需要天天月月年年的去积累。
一味的贪求速度，最后不仅打乱了节奏，也让自己心浮气躁。在这样不健康的努力状态下，就会偏离前进的轨道。
听一位名人讲过，“人总是高估自己一年的变化，低估自己十年的变化。”
一年的变化，即为快，工作一年还没大的成绩，就认为没前途。十年的变化，即为慢，阿里、华为、头条、等现在都很厉害。
可是他们在取得今天的成绩之前，都有很长的蛰伏期，要是“马云们”看自己一年没发达就放弃，肯定等不到进入富豪榜的这一天。“剩者为王”说的也是这个道理。
想想看，你是否允许自己的节奏往前走呢？
我只要同意某人，某人就会平静下来，而我只要同意一个状况，这个状况也会因此平静下来。这样一来，所有该完成的行动都将不会遇到任何阻碍。
内在的旅途上，我可能会遇见一些我尚未同意的事物，譬如当下的伤痛、难以忘怀的失落，或者是悬而未决的课题。
我还会遇见什么？
时间，我所需要的时间。
然而只要承认自己仍然需要更多的时间，我也就能够平静下来，并得以继续接下来的旅程。
伤痛也是如此,同意伤痛是怎么一回事呢？
这表示我对伤痛不愿释怀吗？
正好相反，我接受它，并允许它和我自己一同归于平静。我转而面对伤痛，让它引导我走向自己的疗愈之路。
也许，这伤痛是要指引我，带我回到某个看似已经消逝的情境，譬如失去某个人；
也或许，它要带我回到某个等待被承认或者需要被解决的过去。
我和这伤痛共处，全然如是，也就是说，这样的伤痛会在我的内在展现出一股沉淀。
这表示我的内在之旅就停在这里了吗？
当然不是。
虽然我没有多做什么，我只是同意，伤痛却会带我迈向下一步。
它牵着我的手，领我走到更深、更远的地方。
关于爱：
真正的爱基于尊重，一个懂得爱的人首先会明确，每个人都是独立的人，都可以为自己的情绪和行为负责。
好的爱还贵在允许。
爱自己意味着允许自己有选择权，选择自己想要的生活，选择自己喜欢的人；
爱别人意味着允许他们有自己的情绪，有自己的小脾气，允许他们去做他们想做的事。
所以，不论是爱自己还是爱他人，都要带着尊重，在安全边界内，允许自己，允许他人有空间和自由。
写在最后：我们许多的痛苦和拧巴，多数来源于自己的不允许，编辑小姐姐附上这首诗值得读99遍！
伯特 海灵格：我允许
我允许任何事情的发生
我允许，事情是如此的开始
如此的发展，如此的结局
因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来
一切的发生，都是必然
若我觉得应该是另外一种可能
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许别人如他所是
我允许，他会有这样的所思所想
如此的评判我，如此的对待我
因为我知道
他本来就是这个样子
在他那里，他是对的
若我觉得他应该是另外一种样子
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我有了这样的念头
我允许，每一个念头的出现
任它存在，任它消失
因为我知道
念头本身本无意义，与我无关
它该来会来，该走会走
若我觉得不应该出现这样的念头
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我升起了这样的情绪
我允许，每一种情绪的发生
任其发展，任其穿过
因为我知道
情绪只是身体上的觉受
本无好坏
越是抗拒，越是强烈
若我觉得不应该出现这样的情绪
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我知道，我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。
看，只是看，不带任何评判！
人生没有那么多必须，而是相信和允许。
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