一个人住，真的会上瘾
The following article is from 新生活方式研究院 Author 晓洋
一个人住是什么体验？
在新闻里，一个人住可以很惊险。除夕那天，家里门锁出问题，北京一独居女生被困浴室长达 30 小时。
有时，夹杂无奈。重庆一男子单身独居，膝盖受伤需长期康复，苦于没人照顾起居，以 39 岁的 ' 壮龄 ' 入住养老院。
民政部的数据显示，预计在 2021 年我国独居成年人将达到 9200 万，也就是接近一个亿。
我们总会把 ' 一个人住 ' 和孤独联系起来。然而，世界上还有一种孤独叫，别人觉得你孤独。
Alone 就一定 lonely 吗？
我们采访了 4 位独自生活的年轻人，聊了聊一个人住的自由与挑战。
自律有多重要？
瘫痪一个月就知道
○ 小胖，90 后，一个人住第 4 年
严格来说，我是阶段性独居。
我的家里整洁有条理，用过的碗筷会分开放。除非室友是洁癖，否则我通常是爱收拾的那个。以前试过和同事合租，最后我俩成了路人。
我喜欢下厨，工作日也会早起做便当。以前是为了追女生坚持下来的，后来是为了取悦自己和分享给朋友。这样可以控油和饭量，而且我自己做的确实比外卖好吃。什么时候我有媳妇，一定变着花样给她做便当。
小胖自己做的便当。
爸妈偶尔来广州，跟我同住一两个月。居家办公时，爸爸会时刻给我倒茶，妈妈会经常拿水果给我。其实，我只想桌边放一桶矿泉水，一个人安安静静地工作。
家人陪伴可以帮助恢复能量。
只是一直在充电玩游戏，
手机会受不了。同理，
聚少离多的话，
家人关系反倒更好。
真正独居的生活会轻松很多，不用顾忌太多。比如，下班不会因为家里有人等你吃饭，而拒绝朋友的临时约饭。恋爱期间又可以有一个单独的相处空间。
一个人生活后，我学到了一节性命攸关的功课：自主安排生活。
刚开始一个人住，饮食作息不健康。一次连续加班导致新陈代谢出问题，腿抬不起来，痛到差点失去意识，幸好当时弟弟在身旁叫来了救护车。半身瘫痪，回老家休养了足足一个月。
那段吓人的经历，成为我现在坚持游泳的动力。45 分钟 1500 米自由泳，一周七游。最近三个月，我瘦了 45 斤。人生第一次去菜市场找阿姨改裤子。听到阿姨说小 10 个码改不了，我真高兴坏了。
游泳锻炼的阶段性成果。
100% 个人空间
会让人上瘾
○ Fiona，编辑，一个人住第 2 年
研究生毕业后，我到上海工作，和一个陌生姐姐合租了两年。当时我在公关公司工作，每天下班后得坐着发呆半小时，才能从超负荷的状态中抽离。
我强烈希望有一个独处空间来自我修复。换了工作，收入增加，我就搬出来了。
独居的头一个月，我把焦糖接到家中。我躺下醒来，它都在身边。跟一个陌生人相比，一只猫能给我陪伴，同时对我生活影响也更可控。
铲屎官在看纪录片，猫主子好奇煮玉米的电饭锅。
人们提起 ' 独居 '，
经常会想到 ' 孤独 '，
但为什么不能是 ' 独自 '？
韩国综艺《我独自生活》会介绍明星生活的 B 面。节目里 Big Bang 成员 TAEYANG 的家很宽敞，巨大客厅里就放了一个大电视和一张大沙发。偌大的空间完全属于一个人，我觉得很好，很自在。
节目里让人羡慕的大客厅。
现在我住的一居室内，也是 100% 随我支配。回到家，可以享受一份不被打扰的清净。跨年时邀请朋友来倒数，平时还能作为录制播客的据点。除了空间自由外，我觉得更多的是精神层面的自由。
为了这些自由，我愿意承担一定的风险。租房时我多付一点租金，选在了靠谱地段。家中常备门撑，防止外人破门闯入。不过，意外难免。上一个租客貌似欠了大笔信用卡债，不同的债主轮番来敲我的门。我心里害怕，正跟房东商量要不要报警。
焦糖喜欢蹲在窗口看外面的鸟。
整体来说，我对上海的治理和服务有信心。工作太累不想搞卫生，我会用 APP 约相熟的阿姨上门。无论是装网线，还是给猫打针，都能轻松找到专业人士来解决。对于我来说，只要好好打工赚钱就好。
独居会上瘾，
有时也让人偏激。
去年疫情期，把自己关在小房间两三个月，我发现自己想法变得偏激。意识到这问题后，我想办法拓宽生活圈。除了参加朋友办的聚会外，还会用交友软件来认识不同圈层的人。
父母一辈眼中的传统生活是一家人，至少得有个伴。他们会不定时给我介绍在上海工作的同乡，其实就是相亲啦。我不是独身主义者，不能免疫于婚恋焦虑，只是对另一半的要求也无法轻易突破。
要是遇到生活合拍的人，无论异性还是同性，我也许会尝试像《老友记》那样的合租生活。只是从初中开始住校到现在独居，我早已回不去跟爸妈抬头不见低头见的生活。
生病没人照顾
这都是小事
○ 谭 sir，自由摄影师，一个人住第 6 年
大学刚毕业，我和大学舍友合租了大半年。后来希望拥有更多个人空间，就自己搬出去了。
本以为一个人住会有富余的时间，可以用来学习和运动。结果，我发现自己并没有坚忍不拔的自律精神，大部分时间还是宅在家里看视频。
我工作时间和上班族不太一样。工作不太忙碌的话，我可以天天做饭，也可以看视频马拉松。我喜欢 ' 十三邀 '、' 局部 ' 和 '40 小时看世界 ' 等节目。
哪天心血来潮想看视频，
会一天连看十几个小时。
对于自由职业者，自己家是影院又是工作室。
我从小比较自立，早学会不让自己饿死。碰上感冒发烧，就是躺着，躺到没那么难受，再煮个白粥，慢慢恢复。生病没人照顾，我不觉得有什么惨的，这都是小事。
面对困难，我时常会想：以前那些困难都经历过了，这些小事算什么？
这点小事都没办法处理，
以后那么多事情怎么面对得了？
独自在外面生活久了，我更清楚自己需要什么，走在自己的那片林荫里，往认定的方向前行。自己住偶然会感到孤单，但和其他人住不也有人群中的孤单吗？
去年下半年，有一个同学搬过来和我同住，算是我的摄影搭档。我们住一起，是为了工作沟通。他也是比较独立有自己的想法的，对我的个人空间影响不大。过段时间我可能再搬回一个人住，主要看不同的发展阶段。
讲个笑话
我给自己 ' 下毒 '
○ 小敏，科研工作者，一个人住第9年
从本科到博士都有室友，直到博士后才住进单位分配的单人间。现在单位附近租房，步行 20 分钟上班。
2018 年，我到德国波兹坦，开始为期两年的博士后研究，深感国内一个人住，比在国外要写意多了。那个小镇距离柏林不到 1 个小时的车程，天黑后店铺都关门，连路灯也只亮一边。
没有学校食堂，
没有给力的外卖，
我必须自己做饭。
有一次吃完自己做的饭，我肚子翻江倒海。爬了三次才从床爬到洗手间。想叫救护车又不知道电话。第二天肚子没那么疼，我照常去实验室。下班后回到家，我喝掉前一天剩下的汤。肚子又一次剧痛。
我这才意识到问题出在那锅汤。平生第一次知道原来烂了的萝卜会有毒，哪怕削掉烂了的部分也吃不得，蔬菜做的汤一般不能隔天喝。后来，看论文搞科研之余，我会加强生活技能的学习。
一个笔记本，一堆 paper，很多个晚上。
在国外一个人生活，没有可依靠的人，也没有自怜的余地，我反倒坚强起来。
食物中毒那件事，
我当笑话告诉同事。
妈妈看到一些新闻，说国内独居老人突然去世无人知晓的可怜场景。我会考虑到妈妈的情感需要，妈妈和我养成早上发信息报平安的习惯。
这段 ' 德漂 ' 经历也有惊喜。我安静思考的时间多了，绘画灵感前所未有地迸发。回到国内心安逸，反倒少了拿起画笔的动力。最近我约上同事，周末去学画画，才慢慢找到一点创作的状态。
德国出租屋里放满我自己的画作。
目前我住在一个合租房里。4 户人共用大厅、厨房和洗手间。每两周有阿姨来打扫公共区域的卫生，电器电灯坏了向合租公司的管家报修即可。鉴于工作繁忙，我和其他租客交流较少，但相处还算融洽。
租客多是年轻白领，轮转得很快，几乎三四个月就换一拨人。当时我默默考虑要不要自己整租，甚至买房。买房的话，我需要父母支持首期，或许得跟父母同住。听说 ' 人才公寓 ' 会有优惠，我希望将来继续与父母分开住，同时又住得近。
作为一个成年人
需要精神和物质上
自给自足
过往很长的历史里，独居会被视为一种短暂的过渡，许多人从出生到生命终了可能都没试过独自生活。到如今，年轻人在校读书的时间越来越长，婚育年龄普遍推迟，沿海城市的结婚率一再创新低。
人们开始在不同的生活方式之间轮回流转：独居生活，与他人一起生活，共同生活，又再回归独居。至于和他人共居，不再是守望相助的温馨场景，随时沦为一种忍气吞声的迁就。
独居这种生活方式，正由发达国家，向全世界扩展。挪威、瑞典等北欧国家里独居人口占一半以上，美国独居的也有三成人左右。日本内阁日前任命了该国首任 ' 孤独大臣 '，他的使命是努力减少本国居民的孤独感和社会梳理感。
日本正走向 ' 超级单身国家 '，独居家庭约占全国家庭数的四成。/ 日本网
美国社会学教授艾里克 · 克里南伯，与三百多名不同年龄和阶层的男女进行深度访谈。他排除了美国文化对独居选择的引导，认为经济发展、社会福利保障、个体宗教崇拜和大规模城市化等因素共同作用，才真正促成了独居现象的兴起。
传统思想一直告诫我们，独自生活将导致与世隔绝的孤立。然而，克里南伯却发现，在如今这个媒体无处不在、人与人高度紧密相连的社会中，独自生活令我们更了解自己，更懂得珍惜他人的陪伴。
艾里克 · 克里南伯的著作。
正如叔本华所言：' 世间所能给予的最大恩惠，就是思想真正的平静、灵魂深处的安宁以及身体的健康，而这些只有在独居中才能获得。'
喜欢交往，也不介意清欢；享受宁静，也不怕孤独。作为一个成年人，你可以选择自己的生活，更要有能力去选择。