孙思邈养生歌诀“ 春月少酸宜食甘,冬月宜...

孙思邈养生歌诀
“ 春月少酸宜食甘,冬月宜苦不宜咸。夏月增辛聊减苦,秋来辛减少加酸。冬月 大寒甘略戒,自然五脏保平安。若能全减身健康,滋味能调少病缠 …… 唯有夏 月难调理,伏阴在内忌冰水。瓜桃生冷宜少餐,免致秋来生疟痢 …… 常令肾实 不空虚,日食须知忌油腻。太饱伤神饥伤胃,太渴伤血多伤气。饥餐渴饮莫太 过,免至膨胯损心肺。醉后强饮饱强食,去此二者不生疾。人资饮食以养生, 去其甚者自安逸。食后徐行百步多,手摩脘腹食消磨。夜半灵根灌清水,丹田 浊气切须呵。饮酒可以陶性情,剧饮过多防百病。肺为华盖倘受伤,咳嗽劳神 能伤命。慎勿将盐去点茶,分明引贼入人家。 ”
—— 《孙真人卫生歌》