养肝护胆的胆囊排毒，怎样做才轻松有效？
在医院这么久，我发现病患总是有一种莫名的默契，只要肚子不舒服，就是肠胃出了问题。可实际上，如今的大多数人都像这位一样，错把腹痛当胃病！
半月前，常德19岁的小王感到腹部特别疼痛，他像往常一样以为是胃病犯了。可自行吃药后却无效，最终入院检查发现小王并没有胃病，而是患有胆囊结石，且因结石掉入胆囊管导致病情较为严重。小王在医院接受治疗，取出80多颗绿豆大小结石，遗憾的是胆囊已无功能，无奈只能切除。
常言道：“通则不痛，痛则不通”。肚子痛是身体给我们的一个紧急信号，一旦出现要紧急就医。但日常对待我们的身体，就要像打扫环境卫生一样，定期给身体“大扫除”，避免悲剧的发生。而我们首先要做的、最重要的一件事就是：排毒！这第一步就要从肝胆开始，对自己的肝脏和胆囊做进一步的呵护与修复！
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我们的肝脏就像一个超级大的滤芯，也是我们“人体的生化工厂”，负责把我们体内所有的毒素都汇集到一起，然后把它们逐步分解、代谢，最后排出。
很多人都认为胆汁是胆囊分泌的，事实并非如此，其实胆汁是由肝脏分泌的，它把不能分解、代谢的毒素借由胆汁排出肝脏，存储在胆囊之中再排出体外。
《黄帝内经》有云“十一脏腑取决于胆。”意思就是说只有胆汁分泌、代谢正常，其他各脏腑的运行才能够平衡，保证我们身体的气血运行通畅。只要胆囊是健康的、通畅的，胆汁就可以顺利的排出我们的体外了。
而我们现代人却出了一点问题，长期生活、饮食的不规律，胆囊里面特别容易生成各种污垢，形成、聚集的时间久了，就会渐渐变成我们常说的胆结石。
如果我们的胆囊里面充满了胆结石，就会大大降低胆囊排泄胆汁的功能，同时肝脏排毒功能也会随之下降，渐渐就会导致各种慢性疾病的发生！
要确保自己胆囊是干净的，一定要定期为胆囊排毒！要确保自己肝脏是健康的，顺利排出胆汁，就一定要呵护住自己的胆囊健康！
Tips1:
胆囊健康很重要，建议大家每半年的时间，帮自己的胆囊进行清洗、排毒！
排毒是开启我健康生活的第一步，环境要环保，我们的体内也要环保。当你的肝胆排毒干净以后，你会发现自己完全像变了一个人，感到前所未有的轻松与畅快。
我们的体内循环系统、淋巴系统、呼吸系统等都会随着肝胆清洁之后，渐渐得到改善，各器官的运作也变得十分通畅。
1、有效提高身体免疫力
2、降低患慢性疾病的几率
3、恢复身体神奇的自愈力
4、重建细胞组织，重拾身体活力
5、减低老化过程，延长寿命
6、有助于脂肪代谢正常
7、改善女性生理期的困扰
8、气血通畅，皮肤红润有光泽
Tips2:
哪些人强烈建议要做胆囊排毒的呢？
有重复性胆结石发作的人；
有咖啡灌肠、断食习惯的人；
有肝脏疾病的人（肝脏衰竭及腹水患者除外）；
有胆囊疾病的人；
安德烈·莫瑞兹医师建议任何人都可以尝试一下肝胆排毒，给你一个更好的角度去思考肝胆的健康，而不是将它取出，这是为你自己身体做所得最重要且最棒的一件事！
第1—第5天，550毫升蔓越莓汁+550毫升矿泉水均匀混合，1天内全部喝完，重复并坚持5天，期间随意喝水、茶、咖啡均可。
排毒前5天，一日三餐严格按照下图，我的轻断食周一到周五的减肥食谱来吃即可。切忌，全天都不可吃含添加糖之食物。
早餐精力汤充分喝饱；
午餐自由搭配，原则：不要吃精致的主食，不要吃添加糖的食物；
晚餐五谷杂粮为主食，配菜可荤素搭配。
第6、7天是关键，对整个肝胆系统进行彻底的冲刷排毒工作。（建议：最后两天身感疲惫，尽量安排在家休息空闲的时间）
蔓越莓汁是强抗氧化物质，可以减少细菌在细胞壁上的附着。蔓越莓汁里面所含的果酸可以非常有效的去软化常年粘附在胆囊里面的胆沙，被称为“胆囊的清洁液”，让胆沙可以很好的排泄出来，有效预防胆结石的形成。
【胆囊排毒7天计划详细做法，我已为大家整理好了，具体每天怎么做、做什么、注意事项有哪些等等，我都已经详细列入下图中了，点击收藏吧！】
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第一次做胆囊排毒的朋友，有时用7天时间胆沙还是不能排出，不要灰心，这并不是排毒失败，而是胆沙淤积的时间太久，需要继续坚持和努力，再增加一周时间继续喝蔓越莓汁来软化胆沙，最终完成胆囊的彻底排毒计划！加油哦！