，不是索取，看清真相，你才不会委屈
爱不能停留在口头上，而要付诸行动。我们爱某人或爱某种事物，就不可能坐享其成，而是要持续地努力，帮助自己和他人获得成长。人人都有爱他人的欲望，但很多人只停留在想法和口头上。爱的愿望不等于爱的行动，真正的爱是行动，是基于灵魂的行动。你认为自己爱他人却没有躬身实践，就等于从未爱过。与此同时，不管是爱自己还是爱他人，为心智的成熟而贡献力量，也须出于自主的选择，也就是爱的选择。——斯科特派克
咨询中遇到很多婚姻关系出问题的人，她们口口声声说我特别爱他。我说这是真的吗？她们当然说自己是真的，我说既然你那么爱他，他感受到了吗？她说没有，因为他没有良心，漠视我的爱。为什么会出现这种现象？从以下几点分析，让我们看清，爱是行动而不是口头上的。
一、爱是付出不是索取，否则我们都是在爱的名义下做黑暗的勾当。
有一个女医生来到我这里咨询，她说自己刚离婚一个月，自己的家人还不知道，自己内心挺痛苦的。因为自己特别爱她的男人，可是男人总是在外边找别的女人。自己内心特别崩溃，有几次自己甚至都不想活了，她不知道问题出在哪里，为什么自己那么好心？却没有得到好报。
女人一面说一面悲悲切切地哭泣，我鼓励女人把自己内心的创伤和苦闷表达出来。女孩平时比较要强，遇到事情不愿意和亲戚朋友倾诉。比较爱面子，怕别人知道了笑话自己，时间长了自己身体总有病，甚至失眠。当一个人太注重过日子，一个人就会变得严肃起来。同时一个人也会失去恋爱中的快乐，因为严肃的人就轻松不起来。
我问其中一个关键的话题，结婚之后男人为你付出了什么？你为男人付出了什么？当时她就一愣，想一想说我们是在学校的时候谈的恋爱，他一直追求我，我们谈恋爱之后，他一直对我很好，甚至拿我当公主。婚后如果能在家都是他做饭，做家务，有什么节日都会给我买礼物。从这一点上看，我确实没对他付出什么。都是我在想在他身上得到，我没有为他付出什么。
二、说爱很容易，做到就很难，否则每个人都觉得自己吃亏了。
这种情况也是一个普遍的现象，女人会觉得，结婚之前，你对我什么样，结婚之后就要对我什么样。这样就说明角色自己没有学会转变，原来是女孩儿，是女朋友，现在是妻子，也就是说，我们要学会这个难做妻子的责任。可是很多人总是看到结婚给我们带来的好处，或者说我能找男人给我带来的好处。从来没想到找男人给自己也会带来很多麻烦，包括他的家庭，他的朋友，有问题自己就需要帮忙。
另外，我们总是在看自己需要什么？从来没有想到男人在我们身上想获得什么。我们总说我们要找一个有责任心的男人，一个有依靠的男人。可是很多男人来到我的这里咨询，他们又会说我想找一个善解人意的女人，我想找一个理解我的女人，我想找一个知冷知热的女人。我们忽略了他的需求，那么他就很可能上外面去寻找。
所以婚姻中要看到各自的需求，不是简单地说我爱你，对方累的时候，对方遇到挫折的时候，对方不开心的时候，对方病痛的时候，我们能不能看到？我们能不能给对方支持？否则每个人都向对方索取，都觉得对方应该给我，所以看清自己，才能看清别人。我们知道自己有什么，我能给别人什么。我们也要清楚对方有什么，他能给我什么。否则我们会把从小自己对父母的幻想，投射到爱人身上，我们认为他无所不能，最后失望，伤心，绝望的只能是自己。当一个人看清这种模式，一个人自然就会改变。最后她们又和好了，因为她看清了他也是需要爱的，自己自然就愿意付出爱，婚姻这样才不会出现问题，因为在关系中互相都得到了满足。
三、爱是舍得花时间陪伴，而不是嘴上说我爱你，然后该做什么就去做
如果一个父母亲说我烦孩子，那么孩子就很能理解父母。很多时候恰恰相反，我们一方面说我们爱孩子，另一方面，我们对孩子根本没有耐心。我们舍不得自己的时间去陪伴孩子，不是为了工作就是为了别的理由，把自己搞得很忙。实际上，这样的父母就是逃避家庭的责任，自己不愿意承认自己不愿意干家庭琐事，不愿意陪伴那个淘气的孩子。
婚姻关系也是一样，爱也会有厌烦的时候，因为需要一个距离，给自己各自的空间。但是人要承认，而不是靠撒谎。否则我们既骗了自己，又骗了爱人，在这种家庭关系中，孩子也看不清父母的真实用意，孩子的心里就会出现混乱。父母到底是爱呢还是不爱呢？说相爱满脸嫌弃，说不爱，口口声声说爱你，却都各自忙自己的事。
妈妈和小儿子沿着海岸线并肩前行，后视镜Mom and young son go hand along
所以说爱是行动，而不是嘴上说说，爱人感冒了，我们拿一片药，端一杯水，做一口爱吃的饭。孩子在学校被老师批评了，我们要学会安抚孩子，而不是不分青红皂白地批判孩子。如果孩子在学校受到校园暴力，家长就要学会和老师沟通，必要的时候甚至跟打孩子的家长沟通。
我咨询中遇到很多这样的家长，孩子受委屈了，家长会说，还是你犯错了，否则老师怎么不批评别人呢？或者别的孩子为什么打你，一定是你招惹别人了。这是逃避，这是回避，这是不作为，爱是行动，爱是勇敢，爱是面对问题。
三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，今日头条签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。