【乒乓教学】 国家队李晓东为你全面解析 - 生胶打法
2016-02-10
爆发力
从学名上讲，横板一面反胶一面生胶这种打法叫横板快攻结合弧圈，而两面反胶叫弧圈结合快攻，两者在名称上只是把“快攻”与“弧圈”对调了一下，但内在含义却大有不同，尤其近台速度要比两面反胶快。以往像滕毅、王燕生这样的横板生胶名将，打反胶时都显得相持能力还可以，但是进攻能力偏弱，跑动范围较小，特别是绝对力量（能发出的最大力量）稍逊，因而用反胶感觉比较吃力，但爆发力集中，也就是瞬时发力好，所以改用生胶后更容易发挥自身的强项。
变化能力
概括地看，两面反胶击球基本就是一种旋转，一个节奏，而生胶则不然。比如王涛，他用的球拍有几个之最——Avalox P700底板可算是当时世界上最硬的型号之一，反手的生胶海绵差不多是世界上最软的，正手的海绵则是最硬的，再贴上海的红双喜反胶，两面出球的性质差异特别大，反手发力过来的球很快很沉，正手拉球却特别转，而且拉出来的球弧线较低，我们叫“发贼”，不像国外套胶出球那么正。
动作规范
胆量大的人适合打生胶，但并不是所有胆量大的人都能打好生胶。如果动作太硬，身体协调性不佳，或许还是用两面反胶更合适。在比较快速的情况下，用反胶即使动作差点也可以把球摩擦过去，“一摩能遮几丑”，但是生胶不一样，动作必须自然，手形注重规范。比如饶静文，当时我为什么给她提出来改生胶？一个竞争对手太多，用反胶她在里面又不是出类拔萃的，再就是看中她反手击球的手形，压得不是太狠，这就有利于弹击，不容易打滑。要是小孩子反手摩擦太多、板形压得太狠，或者有点像正手单面攻，那用生胶还有什么意义？
个高未必好
我个人认为，用生胶的选手，身高最好适中些，因为他属于快攻打法，需要有一些低球突击或者抢冲，如果你重心偏高，拉弧圈时有摩擦无所谓，但突击时无论从你的视觉还是击球的感觉上，用生胶可能都不是太适合，像王涛、邓亚萍、刘国梁……都不算人高马大型的。
生胶的两大难题，接弧圈容易打滑？
一打滑就会下网，即使像王会元、施之皓这样已经打到很高水平的横板生胶选手，尽管对欧洲强手的整体胜率高，但从单打上看，比赛中关键时刻这个问题解决得还是不够彻底。
王涛的解决之道 很多人反手击球时，无论来球性质如何，都常常有一个摩擦的动作，而王涛基本就不摩擦，以撞击为主，板形亮一点。接弧圈无非两大要素——
击球时间固定：借力的点基本与球网等高，发力的点约在一个半网高，因为来球在上升期时，旋转没有完全出来，你可以借上对方的力，利用对方的旋转。
把握用力方向：身体含着的劲，肉眼是看不到的，但却至关重要。有些人球板都快压到180度了，那没法接弧圈，只能是个个打滑。通常所谓“平球”，我们指的是旋转不强的球，对此几乎所有的横板选手都能发力，这属于基本功，但面对弧圈球时，不少人就抬、就架，而王涛呢？遇到最高质量的弧圈球，他会“飘”一板，与他的快能形成一种鲜明的对比，并且回球下沉的质量高、运行轨迹比较飘；对于中等或中上旋转强度、弧线稍微高点的球他都可以打，这就是他的过人之处了，别人往往只能防。更进一步地，有的选手几乎全是消极防御，但王涛是一种积极防御，能够合上来球之力，以借力为主，借力中发力，出手集中，不是“散”的，虽然自身发力不多，但是出球的速度、力量与主动发力差不多，显示出良好的技巧，这就是反手的高级之处。
正反手顾此失彼？
两面反胶的选手，可以在中台迂回，拉加转、打防御，攻守较为自如。而横板生胶打法一旦退到中台，正手问题不大，但是反手的生胶就很难施展，基本只能放弃抵抗了。这种打法的选手，往往反手比较强，都拼命想把生胶的特性打出来，站位就比较近，反手发力比较多，快速球比较多，击球点比较前。很多选手正手的击球动作幅度大，正手站位相对靠后，反手击球点特别前，正手击球点特别后，这就形成了矛盾。
王涛的解决之道 他比较成功地两个点结合到了一块，反手前，正手稍后，我看最多也就差个50公分左右，这样正反手摆速以及技术结构的合理性就可以统一起来。近台快带并不是王涛发明的，在他之前也有，但真正将之发展为一项技术系统和主要得分手段的，王涛还是走在了前面，把近台快攻的速度和意识通过弧圈球反映出来，快攻能在近台强打，转攻在近台还能反拉。
近台小动作
我称王涛为速度实力变化型，速度你没胆量不行，实力你没来回不行，变化你没灵气不行。他身高一米六略矮，脚下虽然能跑，但也并非他的长项，可到了赛场上，对手真要打他的正手空档，绝大多数人打不透。其实他的正手原本也不是很好，早期比赛中金择洙老推他的正手，虽然他的动作还算比较快，但是来球力量很重，他动作稍微大一点就来不及。
设计打法和制订训练计划，一定要根据自身的特点，挖掘自己比较擅长的东西。王涛速度较快，站位较近，所以后来就建立近台小动作的技术，正手快速回球时能借力，能集中摩擦，拉出的球速度很快且旋转很强，还有斜直线的变化，这种球介于反拉和快带之间，包括现在的王励勤、马林都有。对王涛来说，如果用比较大的动作幅度去主动进攻，练得多了实战效果未必好。王涛练习中跑动少，反手能突击，突击不了就用正手拉一板加转球，他的海绵很硬、胶皮很黏，出球旋转很强、弧线很低，迫使对方回球失误增多，就算不失误对方也陷入麻烦，王涛第二板的衔接再跟上……整体技术组合比较严谨合理。
实用步法
有的人比赛中跑得惊天动地，而王涛，我发明的名词叫“实用步法”。你让他专门跑，好像与很多人相比都不算快，但实战中你又感觉他的步法并不差，因为他的击球质量较高、落点控制较严密，对方的回球就有了一定规律，他依据这些规律有备而动。步法中有碎步调整——起动中便于微调一下重心，就能把后面的步法都连接起来。可能左右步法大家都掌握得不错，难点在于中路让位和前后步法，这点王涛调节得较好，有人说他“站死了”，其实站死了是没法打球的，尤其生胶的击球点差一点都不行——上升晚期接弧圈，发力的点或不发力的点，包括正反手的结合，都有赖于碎步调整。此外，预动好，做动作就比较从容、协调、紧凑，不会露出疲于奔命的狼狈相。
左手之利
也有人说，王涛这种打法里，左手占些便宜。对此我并不完全同意，但客观地说，他对右手的确更占优势。一般选手都是反手强正手弱，作为左手握拍者，王涛先天就是先调动对方正手，比较有利于战术的发动。而在面对左手选手时就有点问题，比如他就跟盖亭不好打，盖亭侧身特别快，单面攻不讲理，左手握拍者对付他最好的办法是反手能打直线——盖亭老想侧身，你就变他直线。但王涛反手变直线少，即使变了质量不够高，盖亭跑得又快，所以他与盖亭总是互有胜负，显不出太多优势。作为左手选手，从技术细节看，反手突击和反手相持中，直线的意识要加强，直线不仅仅对左手管用，但是对左手管大用。包括低球突击，若全是打斜线，对方可以给你一个长球，退后半步等着，但如果你能打直线，哪怕力量小一点，也能达到声东击西、扰乱对方注意力的效果，令对方“站不住”。
微观因人而异
宏观地看，可以说横板生胶重在实力、速度、变化，但是在微观层面上，各人偏重的东西会有所不同：小球好可能摆短多点，长球好可能发长球、劈长多，反手好则反手开路的比例更大些，若正手好可以稍微多侧点身。以王涛为例，他的台内挑打能力一般，我就让他练一板加转劈长，劈出去特别转，某次比赛遭遇当时世界排名第20多位的格鲁济奇（南斯拉夫），21分的两局球，劈长加搓球就赢了18分，对方从没见过这么转的搓球，这说明王涛的特点确实比较突出。
超前设计打法
我感觉对女选手而言不必刻意设计，因为女子乒乓球的水平，我个人的观点，落后男子至少10年。但男选手打横板生胶则不然，一定要超前，在我看来，目前能见到的最先进的范本还是王涛，但在他的基础上，小孩子训练时咱们能不能设计得再先进点？比如接发球，王涛全是搓、劈长多一点，今后能不能挑打多一点？又如他相持能力强点，今后主动进攻能力是否能更好？
作为横板生胶选手，不能为了正手退台而影响反手的速度，也不能仅仅顾着反手的快而影响正手的发力，这是个前提。在此前提下，你在某一段中突出什么？一种是基本功的训练，一种是套路或者说简单战术的训练，比如王涛，调动正手打反手，拉加转球然后快速冲你一个，反手压直线然后等着正手带你一个……这些都是他的套路。包括早期的王会元，反手劈一板、快挡一板到对方正手大角，接着就是一板直线，最后等在正手一个斜线，程咬金三板斧，但是三板斧质量高，几乎对所有人都有效。
横板生胶打法目前的确面临困境，但主要问题也就限于前三板上手手段少、接弧圈欠稳定等几个环节中，并不像直板正胶的处境那么艰难，从理论上说，如果打法设计得好，还是有相当生命力的。特别是在女子乒坛中，应该更容易点，因为女选手的旋转比男选手稍弱些，普通旋转的发力、相持和转攻都不会给生胶造成过大的压力。男子里面横板生胶要想出头，确实相对困难些，球感要更好些、基本攻要更扎实、理解要更深些。我们也盼着，最好男选手里面出一个，这样让这种打法有点说服力，要是总没有人打出来，基层就没人愿意培养了。